Останні новини
Тест. "Виберіть дерево і отримаєте точний опис свого характеру"Зеленський скасував указ про шкільну формуБізнес-гороскоп на завтра, 21 червня, для всіх знаків зодіакуКонституційний суд визнав законним указ Зеленського про розпуск Ради — ЗМІУкраїна серед лідерів країн з найнижчою довірою до вакцинУкраїнські школярі вибороли 52 медалі на змаганнях з єдиноборства в УгорщиніНа Львівщині засудили чоловіка, який нападав, озброївшись арматуроюСьогодні останній день, коли можна подати документи до ЦВК на реєстрацію кандидатом у нардепиУ Львові низка вулиць залишилася без світлаНа Львівщині через укус змії до лікарні потрапила 6-річна дівчинкаНа Львівщині у річці знайшли тіло 92-річної жінкиЯкі свята відзначають 20 червняПогода у Львові 20 червняГороскоп на 20 червня для всіх знаків зодіакуСпека в Україні триватимеЗі Львова планують запустити авіарейси до КитаюЗ явкою на дострокові вибори в Раду можуть бути проблеми, - голова ЦВКНа Львівщині у місцевому ставку втопився 26-річний хлопецьЯкі свята відзначають 19 червняПогода у Львові 19 червняЧого очікувати від зірок у середу? Гороскоп на сьогодні, 19 червня, для всіх знаків зодіаку
Авторизація
Календар публікацій
«    Червень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Що їсти у спеку: поради лікаря





У спеку краще відмовитись від прохолодних напоїв та м'яса, а налягати на овочі та фрукти.

Про це розповів фітотерапевт Борис Скачко, передає Unian.

За словами експерта, в спеку краще їсти овочі та фрукти. Їх можна їсти сирими, а можна і приготувати. Від білкових продуктів варто відмовитись, адже білок підвищує обмін речовин на 40%, а це сильно розігріває органзм. Експерт допускає вживання м'яса, якщо температура впаде до 30 і нижче градусів.

Зі слів експерта, білок можна замінити на кисломолочні продукти. Також варто дуже пильно в спекотні дні ставитись до випитої води. Скачко радить вживати мінімум 5% рідини від маси тіла в день, а при температурі за 30 градусів — ще більше.
Якщо в організмі мало води, то до нирок вона не доходить, організм перегрівається і може статись тепловий удар.
"Про воду з холодильника краще забути. Трахея складається з хрящових кілець на три чверті, а задня чверть – м'яка тканина. У цьому місці до трахеї прилягає стравохід. Коли ми випиваємо холодної води, стравохід охолоджується і охолоджується трахея. Знижується імунітет, і людина, як мінімум, заробляє трахеїт, а як максимум — пневмонію", – розповів експерт.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах