Останні новини
Поліцейські у Львові збили двох жінокТест на рівень вашої енергіїБізнес-гороскоп на завтра, 24 серпня, для всіх знаків зодіакуМаршрут №52 тепер курсуватиме до ВаршавськоїУкрзалізниця опитає понад 20 тис. пасажирів, чи задоволені вони якістю послугУ Львові горів корпус університету Львівської політехнікиГороскоп на вересень для всіх знаків зодіакуУ польських Татрах блискавка влучила у групу туристів, чотири людини загинуло, понад 150 постраждалихВ Україні кілька днів переважатиме пожежна небезпека 5-го рівняУ Львові під час пожежі жінка отруїлась продуктами горінняНа Львівщині внаслідок ДТП загинула 7-річна дівчинкаЯкі свята відзначають 23 серпняУ Львові чоловіка вдарило струмомУкраїна відзначає День Державного ПрапораВ Україні сьогодні без опадів, місцями температура до +34°Цитата дня: про силу словаЧого очікувати від зірок у п'ятницю? Гороскоп на сьогодні, 23 серпня, для всіх знаків зодіакуПсихологічний тест: виберіть силует і дізнайтеся, наскільки ви вільна особистістьПотяг «Львів-Чернівці» курсуватиме з трьома пасажирськими вагонамиБізнес-гороскоп на завтра, 23 серпня, для всіх знаків зодіакуДо кінця доби у Львові очікуються грози
Авторизація
Календар публікацій
«    Серпень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Що їсти у спеку: поради лікаря





У спеку краще відмовитись від прохолодних напоїв та м'яса, а налягати на овочі та фрукти.

Про це розповів фітотерапевт Борис Скачко, передає Unian.

За словами експерта, в спеку краще їсти овочі та фрукти. Їх можна їсти сирими, а можна і приготувати. Від білкових продуктів варто відмовитись, адже білок підвищує обмін речовин на 40%, а це сильно розігріває органзм. Експерт допускає вживання м'яса, якщо температура впаде до 30 і нижче градусів.

Зі слів експерта, білок можна замінити на кисломолочні продукти. Також варто дуже пильно в спекотні дні ставитись до випитої води. Скачко радить вживати мінімум 5% рідини від маси тіла в день, а при температурі за 30 градусів — ще більше.
Якщо в організмі мало води, то до нирок вона не доходить, організм перегрівається і може статись тепловий удар.
"Про воду з холодильника краще забути. Трахея складається з хрящових кілець на три чверті, а задня чверть – м'яка тканина. У цьому місці до трахеї прилягає стравохід. Коли ми випиваємо холодної води, стравохід охолоджується і охолоджується трахея. Знижується імунітет, і людина, як мінімум, заробляє трахеїт, а як максимум — пневмонію", – розповів експерт.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах