Останні новини
У Буському районі, що на Львівщині не розминулися «Лада» та мопед: є постраждалийУ Зеленського розповіли, коли відбудуться місцеві вибориЧастині Сихова вимкнули воду. Перелік вулицьЯкі свята відзначають 23 липняНа Львівщині підрахували вже 90% протоколівВизначено переможця у 117 окрузі: Рущишин обійшов ЮринецьЧого очікувати від зірок у вівторок? Гороскоп на сьогодні, 23 липня, для всіх знаків зодіакуФахівці розповіли про корисну властивість цитрусовихВчені розповіли про новий спосіб, як добре виспатисяНа Жидачивщині згорів комбайнЦВК опрацювала 85% протоколівНа Львівщині на окрузі №124 переміг кандидат від «Слуги народу»Тест, який допоможе зрозуміти ваш внутрішній світНа Львівщині у 120 окрузі перемогу здобув Ярослав ДубневичБізнес-гороскоп на завтра, 23 липня, для всіх знаків зодіакуНа Львівщині на окрузі №126 нардеп Кіт випереджає комбата ГергертаНа Львівщині почали ремонтувати автомобільну дорогу Турка-СхідницяПомер один з авторів Конституції УкраїниЦВК опрацювала понад 60% протоколівНа 121 окрузі лідирує Орест СаламахаНаталія Піпа втримує лідерство на 115 окрузі
Авторизація
Календар публікацій
«    Липень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Три ранкові ритуали, що здатні подовжити ваше життя



Легко та просто - британські вчені завіряють, що існують дієві способи, які допомагають почувати себе повними життєвої енергії щодня.

Виконуйте корисні ранкові ритуали і залишайтеся здоровими.

1. Холодний душ. За словами експертів холодний душ стимулює не лише тіло, а й внутрішні органи. Якщо ви полюбляєте контрасний душ, то повинні знати, що така процедура допоможе спалити більше жирів.

2. Режим сну. Для нормального функціонування організму важливо навчитися не змінювати свій режим сну. Якщо ви звикли спати 7-8 годин у будні, то й у вихідні треба спати стільки ж саме годин. Таким чином, організм звикає до такого ритму, а це прямий шлях до стабільного обміну речовин.

3. Правильний сніданок. Пропускати сніданок не можна у жодному разі. Важливим продуктом харчування, який повинен бути на вашому ранковому столі, є яйця. Досі точаться суперечки щодо того кому, коли і в якій кількості можна їсти яєць.

Одне варене яйце на день забезпечить організм необхідною кількістю фолієвої кислоти, яка необхідна для підтримки здоров’я серця, - запевняють британські вчені.

Крім того, іспанські вчені провели нове дослідження, у якому з’ясували, що кава вранці - це не небезпечно та навіть, у певній мірі, корисно для вашого здоров’я. Випивайте не більше 3-4 чашки на день і почуватиметеся чудово.

Пам’ятайте, що звичка виконувати корисні ранкові ритуали позитивно впливатимуть на здоров’я та подарують заряд бадьорості на весь день.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах