Останні новини
Ідеальна сумісність: Чотири пари знаків Зодіаку, любов яких буде найдовговічнішоюНе пережив "голодну тусу": колега розповів про самопочуття Роман Славітича після скандалуЯлинкового ринку біля вокзалу не буде: де у Львові можна придбати новорічне деревоПід Львовом горить римо-католицький костел: фото"Сам попросив про зустріч": подробиці смерті директора Будинку вчених у Львові, де відбулась "голодна туса"Ідеальна сумісність: чотири пари знаків Зодіаку, любов яких буде найдовговічнішоюЦі продукти допоможуть у відновленні організму після пневмоніїОбгорів, малюючи картину: львівські лікарі рятують чоловіка з опіками 50% тілаВ дитини важкі травми: у Львівській області розшукують водія, який збив 11-річного хлопчика і втікДитина потрапила до реанімації: водія, який збив 11-річного хлопчика і втік, розшукалиКоли новий штам "Омікрон" потрапить до України: лікар зробив прогнозУ Львові найменш доступне житло в Україні: для купівлі квартири треба заощаджувати довше, ніж в столиціУ Львові патрульні розважали замкнену в машині дитину мультикамиБез документів і декларацій: у Львові почали вакцинувати бездомних людейПатрульний поліцейський протаранив припарковані автомобілі: фотоЦі кілька звичок постійно позбавляють вас силУ Львові продовжили жорсткий карантин до 13 грудняПогрожував вибухом: анонімний мінувальник вимагав 5 мільйонів від СБУКоли і де прощатимуться з ексміністеркою освіти Любомирою МандзійГороскоп на 28 листопада 2021 — що обіцяють астрологиПерше, що ви побачили на зображенні, розкриє ваші приховані страхи
Авторизація
Календар публікацій
«    Грудень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Три ранкові ритуали, що здатні подовжити ваше життя



Легко та просто - британські вчені завіряють, що існують дієві способи, які допомагають почувати себе повними життєвої енергії щодня.

Виконуйте корисні ранкові ритуали і залишайтеся здоровими.

1. Холодний душ. За словами експертів холодний душ стимулює не лише тіло, а й внутрішні органи. Якщо ви полюбляєте контрасний душ, то повинні знати, що така процедура допоможе спалити більше жирів.

2. Режим сну. Для нормального функціонування організму важливо навчитися не змінювати свій режим сну. Якщо ви звикли спати 7-8 годин у будні, то й у вихідні треба спати стільки ж саме годин. Таким чином, організм звикає до такого ритму, а це прямий шлях до стабільного обміну речовин.

3. Правильний сніданок. Пропускати сніданок не можна у жодному разі. Важливим продуктом харчування, який повинен бути на вашому ранковому столі, є яйця. Досі точаться суперечки щодо того кому, коли і в якій кількості можна їсти яєць.

Одне варене яйце на день забезпечить організм необхідною кількістю фолієвої кислоти, яка необхідна для підтримки здоров’я серця, - запевняють британські вчені.

Крім того, іспанські вчені провели нове дослідження, у якому з’ясували, що кава вранці - це не небезпечно та навіть, у певній мірі, корисно для вашого здоров’я. Випивайте не більше 3-4 чашки на день і почуватиметеся чудово.

Пам’ятайте, що звичка виконувати корисні ранкові ритуали позитивно впливатимуть на здоров’я та подарують заряд бадьорості на весь день.
Рейтинг:
-
0
+
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах