Останні новини
Львівська прокуратура отримала результати психіатричної експертизи Остапа СтахіваУ лікарні від коронавірусу померла 36-річна породілляАнонім "замінував" львівський аеропортЦі знаки Зодіаку чекає хороший прибуток й удача в лютомуЯк спілкуватися з людьми, які вважають себе кращими за іншихРаптово помер відомий фотограф Юрій БегляровЗагинув на місці ДТП: у Львівській області автобус збив на смерть пішоходаЯкий перебіг має штам коронавірусу "Омікрон": хто може тяжко захворіти і чи заражаються вакцинованіДівчата цих знаків Зодіаку, не можуть жити без істерикЧому люди можуть відчувати спустошення і як можна з нього вийти: корисні поради"Не могла їсти й пити": львівські лікарі вперше в Україні оперували стравохід жінки за допомогою роботаЗахворіли двірники та водії громадського транспорту: Садовий розповів, коли у Львові буде пік COVID-19Скільки українців може повторно захворіти на COVID-19, заразившись "Омікроном" - лікарАстрологи склали рейтинг чоловіків за знаком Зодіаку від найкращого до найгіршогоЧому дорослим варто почати дивитися мультфільми і читати дитячі книжкиСтало відоме ім'я львівської судді, в якої вкрали 120 тис. доларівПокусав та вирвав домашнього улюбленця з рук: на Львівщині собака напав на дівчинуУ Львівській області чоловік згорів живцем у власному доміЧерез сильний вітер і ожеледицю у Львівській області оголосили штормове попередженняІ чоловіка нагодують і в хаті приберуть — найліпші господині за знаком ЗодіакуПсихологи розповіли, чому контролювати свій раціон шкідливо для здоров'я
Авторизація
Календар публікацій
«    Січень 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Ці кілька звичок постійно позбавляють вас сил



Неправильне ставлення до будь-яких аспектів нашого життя тягне за собою наслідки. Формування гарних звичок — справа тривала, що вимагає старанності і терпіння, зате дуже корисна, оскільки у подальшому дає гарні плоди. Погані звички, своєю чергою, з'являються дуже швидко і часто переважають над гарними, що з часом призводить до проблем і погіршення якості життя в цілому. Розбираємося, яких звичок варто уникати, і чому, інформує Ukr.Media.



Лінощі
Не даремно кажуть, що лінь — мати усіх вад. Це — повний антипод мотивації. У стані стагнації і прокрастинації людина не хоче обтяжувати себе ніякими діями, і чим довше це відбувається, тим сильніше затягує. Звичка лінуватися призводить до того, що з часом людина починає втомлюватися навіть через незначні справи, а енергії на їх виконання просто немає
Перебування у тривожних станах
Усі негативні стани, що зачіпають психологічне здоров'я, вимотують нервову систему, позбавляючи нас енергії і сил для виконання щоденних завдань. Коли людина перебуває у тривожному стані, її організм затиснутий і зосереджений лише на проблемі, що існує, а це означає, що усі інші функції послаблюються — якщо це стає звичкою, то життя у режимі стресу стає нормою, що вкрай негативно впливає на психоемоційний і фізичний стан.
Відсутність здорового сну
Якісний сон — запорука гарного настрою, бадьорості і здоров'я в цілому. Для повного відновлення організму необхідно дотримуватися режиму — при цьому йдеться не лише про кількість сну, але й про час засинання і пробудження. Усі процеси у відпочилої людини працюють злагоджено і у правильних потужностях — вона усвідомлює пріоритетність завдань, володіє мистецтвом планування і грамотно розподіляє навантаження. Однак у разі, якщо людина ігнорує режим, пізно лягає, встає у різний час, недосипає, негативні наслідки можна спостерігати наочно — зазвичай, вона вже вранці відчуває себе розбитою і втомленою, а її організму потрібно значно більше часу не лише на нові завдання, але й на те, щоб просто оговтатися.
Образи і жаль про минуле
Негативні події, безумовно, не можуть приносити радість, проте звичка ображатися і жити минулим заважає рухатися у світле майбутнє і досягати поставлених цілей. Енергія, яку можна спрямувати на нові звершення і захоплення, витрачається на переживання старих образ, негативних емоцій, болю, через що сил на сьогодення майже не залишається.
Самокритика
З одного боку, самокритика може бути гарним стимулом і мотиватором, однак за постійної незадоволеності собою і власними досягненнями приходить почуття спустошеності і опускаються руки. Крім того, регулярне самобичування призводить до того, що наші життєві ресурси вичерпуються — енергія і сили залишають нас, залишаючи замість себе апатію і небажання щось робити.
Прокрастинація
Зазвичай, справи, що відкладені на потім, мають властивість накопичуватися, що у підсумку призводить до необхідності вирішувати величезну кількість завдань одночасно. На виконання подібних дій сил і енергії витрачається значно більше, ніж на своєчасне вирішення одного або двох питань, а тому не варто відкладати справи — набагато простіше і ефективніше вирішувати їх у міру надходження.
Нездоровий спосіб життя
Паління, алкоголь, малорухливий спосіб життя, залежність від ґаджетів, вживання фастфуду — ці шкідливі звички не лише позначаються на фізичному стані організму, але й забирають внутрішні ресурси, зокрема, життєві сили і енергію. Звичайно, часом складно відмовитися від деяких звичних ритуалів, проте для досягнення життєвого балансу варто спробувати хоча б обмежити їх кількість.
Рейтинг:
-
0
+
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах