Останні новини
Що очікує кожен знак зодіаку сьогодні? Гороскоп на 27 лютогоДієтологи з'ясували, як макарони насправді впливають на схудненняНазвані продукти для здорового кишечникаЛК АТП №1 і ЛКП «Львівелектротранс» продовжують додатково дезінфікувати свій рухомий складУже 8 учасників зголосилося до участі в тендері на закупівлю 100 нових автобусівУ місцях масового перебування людей встановлять антисептики для рукМолодь Львова запрошують пройти опитування для визначення рівня благополуччя у містіНазвано знаки Зодіаку, які найбільш підходять для сімейного життяНа Львівщині відбувся чемпіонат області з черлідингуЗниклого мешканця Буського району знайшли мертвим у річціТест. Як швидко ви зможете знайти, якого числа не вистачає? Не багато можуть впоратися за 10 секундПоліція Львова провела тренінг з протидії домашньому насильствуЗ початку року у Львові чадним газом отруїлось 35 людей«Гаряча лінія Львова» запровадить окремий канал для консультацій по коронавірусуІз березня на Львівщині стартує «Велике будівництво»Бізнес-гороскоп на завтра, 27 лютого, для всіх знаків зодіакуВ аеропорту «Львів» запровадили особливий режим безпекиУ Львові нетверезий водій, втікаючи від поліції, перевернув автомобільЗа добу в Італії майже 100 осіб захворіли на коронавірусНа Львівщині зіткнулось 6 авто: серед постраждалих є дитина (ФОТО)На Дрогобиччині під час пожежі загинув чоловік
Авторизація
Календар публікацій
«    Лютий 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

6 продуктів, які можна їсти перед сном без шкоди для фігури




Пізня вечеря шкідлива не лише для фігури, але й для здоров’я та самопочуття. Через це, багато дієтологів радять зовсім відмовитись від прийому їжі перед сном. Проте є й винятки. Так, є продукти харчування, які можна сміливо їсти після 18:00 без шкоди для організму та фігури.

Про це пише 24 канал з посиланням на "МедикФорум".

Одним з таких продуктів фахівці в області дієтології вважають мигдаль. Він багатий вітаміном Е, жирними кислотами омега-3 та іншими корисними мікроелементами. Проте, крім цього, горіхи мигдалю мають специфічну властивість в плані засвоєння – жирні компоненти не відкладаються в жирові тканини людського тіла.

Ще одним продуктом, який можна їсти ввечері є індичка. М’ясо цієї птиці легко засвоюється, багате на білок, вітаміни і мінерали.

Дієтологи також дозволяють для вживання вночі спаржу. Зелена спаржа містить цінні пробіотики, що позитивно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту. Крім цього, вона багата антиоксидантами, які попереджують розвиток багатьох захворювань, серед яких експерти виділяють передчасне старіння.

Для нічних перекусів можна вживати і хумус. Ця страва на основі пюре з нуту (вид бобових) немає компонентів, що підвищують холестерин, але є багато цінного рослинного білка. До того ж хумус відмінно втамовує голод, а також насичує організм залізом і ненасиченими жирними кислотами.

Грецький йогурт, або звичайний кефір забезпечують правильну роботу кишечника і теж входять до продуктів, які можна їсти перед сном. 

Не забороняється вночі з'їсти і авокадо. Воно містить розчинні волокна, які стимулюють роботу печінки, покращують травлення і допомагають тримати під контролем рівень холестерину. Його половини буде достатньо, щоб втамувати голод і забезпечити організм необхідною порцією корисних мікроелементів.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах