Останні новини
Для міжнародного сполучення закупили вагони з душовими кабінамиУ Старому Самборі «Ауді» збила 12-річного хлопцяУ Львові кишеньковий злодій викрав у волинянки телефонНа Донбасі минулої доби загинув український військовий, ще одного пораненоУ Львові відбудеться гала-концерт «Шедеври класики»Магнітні бурі у березні: як захистити себеВ Україні з’явилась служба перевезень для людей з інвалідністюСьогодні у Львові обіцяють ясну погодуЯкі свята відзначають 23 березняКімнатна рослина, яка має бути в кожному домі5 частих звичок, які заважають схуднутиЕфективно і безпечно: як очистити beauty-блендер від тонального кремуСім хвороб та проблем, які виникають у жінок через стресSamsung випустила стильний смарт-годинник Galaxy Watch TousНа озеро в Стрийському парку випустили лебедів (ФОТО)У Бориславі запрацювала вже друга сонячна електростанціяУ Львові презентували стратегію розвитку відеоспостереженняНа Львівщині 78-річний вчитель математики побив учняГороскоп на завтра, 23 березня: вк вдало провести вихідніРецепт курятини по-мароканськи з томатами та лимонамиБізнес-гороскоп, на завтра, 23 березня для всіх знаків зодіаку
Авторизація
Календар публікацій
«    Березень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Що таке антиоксиданти і чому вони дуже важливі для здоров'я




Антиоксиданти — це природні або штучно синтезовані речовини, що сповільнюють чи припиняють окиснення. Антиоксиданти надають певним продуктам здатність запобігати розвитку хвороб серця, раку, діабету та ожирінню.

Як антиоксиданти діють на організм?


Антиоксидантними властивостями володіють вітаміни А, С, D, E, різні мінерали і фітонутрієнти (каротиноїди і поліфеноли), присутні в овочах і фруктах, передає 24 канал з посиланням на "Живи активно".

Антиоксиданти потрібні організму для боротьби з вільними радикалами – "неповноцінними" клітинами, які запускають в організмі процес окислення, старіння, розвитку різноманітних захворювань.

Брак антиоксидантів при занадто великій кількості вільних радикалів в організмі викликає стан стресу, при якому пошкоджуються тканини та виникають захворювання. Тож вживання в їжу багатих на антиоксиданти продуктів допомагає уникнути хвороб.

У яких продуктах містяться антиоксиданти?

До спецій з високим вмістом антиоксидантів належать: гвоздика, кориця, куркума, кмин, петрушка, базилік, каррі, гірчиця, імбир, перець, паприка, часник, коріандр, цибуля і кардамон.

Ще одним джерелом антиоксидантів є сушені фрукти (родзинки), червоне вино, горіхи, фрукти (журавлина, чорниця, слива, ожина, малина, полуниця, смородина, інжир, вишня, апельсин, манго), виноградний та гранатовий соки. Овочі також багаті антиоксидантами, зокрема, артишоки, спаржа, авокадо, буряк і шпинат.

Величезну кількість антиоксидантів містять броколі, білокачанна, червонокачанна, брюссельська, кольорова і савойська капусти. 

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах