Останні новини
Чому людям подобається пити каву: відповідь вченихСупрун додала перцю: розповіла все про прянощіНа Закарпатті контрабандисти автомобілем збили прикордонника: він впав у комуУ Львові на вул. Жовківській автомобіль збив школяркуДо Львова привезли 30 трамваїв з БерлінаНа Львівщині шахтарі перекрили трасу до кордонуЗа вчорашній день у області сталося 89 ДТПСиноптики дали детальний прогноз на зиму в УкраїніНа Львівщині – штормове попередження. Завтра прогнозують тумани та ожеледицюЯк зміниться організм після відмови від курінняЗі Стрийського парку на зимівлю забрали лебедівМайже 20 вулиць Львова залишились без водиУкраїнські сім'ї тепер можуть обирати між пільгою та субсидієюЧи можна їсти суші під час правильного харчуванняВартість проїзду у міських автобусах Львова пропонують підвищити до 8 гривеньНа Золочівщині зловмисники пограбували будинок 80-річної жінкиЯк уникнути цукрового діабету: важливі поради СупрунСиноптик розповів, коли в Україні вдарять сильні морозиНа Львівщині прикордонники затримали француза-нелегалаЧерез пожежу у львівській багатоповерхівці вночі евакуювали 110 людейНа Турківщині автомобіль зіткнувся з фурою: четверо постраждалих
Авторизація
Календар публікацій
«    Листопад 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Що таке антиоксиданти і чому вони дуже важливі для здоров'я




Антиоксиданти — це природні або штучно синтезовані речовини, що сповільнюють чи припиняють окиснення. Антиоксиданти надають певним продуктам здатність запобігати розвитку хвороб серця, раку, діабету та ожирінню.

Як антиоксиданти діють на організм?


Антиоксидантними властивостями володіють вітаміни А, С, D, E, різні мінерали і фітонутрієнти (каротиноїди і поліфеноли), присутні в овочах і фруктах, передає 24 канал з посиланням на "Живи активно".

Антиоксиданти потрібні організму для боротьби з вільними радикалами – "неповноцінними" клітинами, які запускають в організмі процес окислення, старіння, розвитку різноманітних захворювань.

Брак антиоксидантів при занадто великій кількості вільних радикалів в організмі викликає стан стресу, при якому пошкоджуються тканини та виникають захворювання. Тож вживання в їжу багатих на антиоксиданти продуктів допомагає уникнути хвороб.

У яких продуктах містяться антиоксиданти?

До спецій з високим вмістом антиоксидантів належать: гвоздика, кориця, куркума, кмин, петрушка, базилік, каррі, гірчиця, імбир, перець, паприка, часник, коріандр, цибуля і кардамон.

Ще одним джерелом антиоксидантів є сушені фрукти (родзинки), червоне вино, горіхи, фрукти (журавлина, чорниця, слива, ожина, малина, полуниця, смородина, інжир, вишня, апельсин, манго), виноградний та гранатовий соки. Овочі також багаті антиоксидантами, зокрема, артишоки, спаржа, авокадо, буряк і шпинат.

Величезну кількість антиоксидантів містять броколі, білокачанна, червонокачанна, брюссельська, кольорова і савойська капусти. 

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах