Останні новини
Як робота в офісі може зашкодити сімейному життюНа вул. Руській у Львові перенесли трамвайну зупинкуУ Львові спіймали столичних «гастролерів», які грабували магазиниБільше половини покупок українці вже оплачують карткоюЗавтра в Україні потепліє, вдень місцями очікується до +10°У Львові на 18-річну дівчину з будинку впав шматок цегли"Укрзалізниця" запровадила функцію онлайн-купівлі пільгових квитків людям з інвалідністюСьогодні до 22 години у центрі Львова частково не буде водиНа Львівщині автобус наїхав на чоловіка, який сидів на дорозіНа Пустомитівщині невідомий водій збив пішохода і втікНа олійному заводі «Майола» згоріло 40 тонн насінняНа заході України оголосили штормове попередженняУ Запоріжжі від грипу померло немовляУ Львові від ускладнень кору померла 36-річна жінкаЗ початку року на кір захворіли понад 5 тисяч українців: МОЗ вкотре нагадує про щепленняМасштабна пожежа на олійному заводі «Майола» біля Львова (ВІДЕО)У Львові вчаділа сім’я з шести осіб. Серед постраждалих – троє дітейЗавтра в Україні потепліє, на заході місцями пройде дощЧерез велику кількість отруєнь чадним газом, у львівських будинках проведуть позапланові перевіркиУ Золочівському районі, що на Львівщині під час пожежі у будинку загинув чоловікУ Яворівському районі не розминулись легковик та мікроавтобус: внаслідок зіткнення водії отримали тілесні ушкодження (ФОТО)
Авторизація
Календар публікацій
«    Січень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Що таке антиоксиданти і чому вони дуже важливі для здоров'я




Антиоксиданти — це природні або штучно синтезовані речовини, що сповільнюють чи припиняють окиснення. Антиоксиданти надають певним продуктам здатність запобігати розвитку хвороб серця, раку, діабету та ожирінню.

Як антиоксиданти діють на організм?


Антиоксидантними властивостями володіють вітаміни А, С, D, E, різні мінерали і фітонутрієнти (каротиноїди і поліфеноли), присутні в овочах і фруктах, передає 24 канал з посиланням на "Живи активно".

Антиоксиданти потрібні організму для боротьби з вільними радикалами – "неповноцінними" клітинами, які запускають в організмі процес окислення, старіння, розвитку різноманітних захворювань.

Брак антиоксидантів при занадто великій кількості вільних радикалів в організмі викликає стан стресу, при якому пошкоджуються тканини та виникають захворювання. Тож вживання в їжу багатих на антиоксиданти продуктів допомагає уникнути хвороб.

У яких продуктах містяться антиоксиданти?

До спецій з високим вмістом антиоксидантів належать: гвоздика, кориця, куркума, кмин, петрушка, базилік, каррі, гірчиця, імбир, перець, паприка, часник, коріандр, цибуля і кардамон.

Ще одним джерелом антиоксидантів є сушені фрукти (родзинки), червоне вино, горіхи, фрукти (журавлина, чорниця, слива, ожина, малина, полуниця, смородина, інжир, вишня, апельсин, манго), виноградний та гранатовий соки. Овочі також багаті антиоксидантами, зокрема, артишоки, спаржа, авокадо, буряк і шпинат.

Величезну кількість антиоксидантів містять броколі, білокачанна, червонокачанна, брюссельська, кольорова і савойська капусти. 

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах