Останні новини
Чому людям подобається пити каву: відповідь вченихСупрун додала перцю: розповіла все про прянощіНа Закарпатті контрабандисти автомобілем збили прикордонника: він впав у комуУ Львові на вул. Жовківській автомобіль збив школяркуДо Львова привезли 30 трамваїв з БерлінаНа Львівщині шахтарі перекрили трасу до кордонуЗа вчорашній день у області сталося 89 ДТПСиноптики дали детальний прогноз на зиму в УкраїніНа Львівщині – штормове попередження. Завтра прогнозують тумани та ожеледицюЯк зміниться організм після відмови від курінняЗі Стрийського парку на зимівлю забрали лебедівМайже 20 вулиць Львова залишились без водиУкраїнські сім'ї тепер можуть обирати між пільгою та субсидієюЧи можна їсти суші під час правильного харчуванняВартість проїзду у міських автобусах Львова пропонують підвищити до 8 гривеньНа Золочівщині зловмисники пограбували будинок 80-річної жінкиЯк уникнути цукрового діабету: важливі поради СупрунСиноптик розповів, коли в Україні вдарять сильні морозиНа Львівщині прикордонники затримали француза-нелегалаЧерез пожежу у львівській багатоповерхівці вночі евакуювали 110 людейНа Турківщині автомобіль зіткнувся з фурою: четверо постраждалих
Авторизація
Календар публікацій
«    Листопад 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Скільки хліба можна їсти в день: відповідь дієтологів



Хліб – один з найбільш "спірних" продуктів харчування. Дієтологи часто радять відмовитися від нього, або звести його споживання до мінімуму через шкідливість для фігури. Проте, чимало фахівців запевняють, що здоровим людям хліб необхідно їсти щодня.

Як пише "МедикФорум", хліб є здоровим джерелом клітковини, вітамінів і мікроелементів – зокрема, вітамінів групи В, вітаміну Е, заліза, магнію.

Як запевняють дієтологи, твердження про те, що від хліба люди набирають зайву вагу, є невиправданим. За їхніми словами, перш за все, вага зростає від зловживання калоріями в їжі. 

"При відсутності протипоказань по здоров'ю можна вживати до 300 грамів хліба в ден",– порекомендували дієтологи.

Також, медики розповіли, який хліб краще вживати для користі для здоров'я. За їхніми словами, чорний і білий хліб практично однаково впливають на роботу організму і обмін речовин. Зокрема, якщо в чорному трохи більше вітамінів і клітковини, то білий рідше викликає здуття живота і печію. Також для регулярного споживання корисний цільнозерновий хліб.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах