Останні новини
6 цінних лікарських рослин, які необхідно виростити вдомаЯк схуднути навесні: дієтолог назвала найкращий спосібКокосова олія: шкода і користь для волосся і шкіриТоп-9 корисних сирів: чим вони поживніЯк приготувати пісні тефтеліСупрун розвінчала 10 міфів про туберкульозУ ДТП в Польщі загинули троє українцівБізнес-гороскоп на 25 березня80-річна туристка травмувалася під час сходження на ГоверлуУ Львові злочинці побили та пограбували чоловікаЩо приготували зорі на понеділок? Гороскоп на 25 березня для всіх знаків зодіакуУ Львові міжнародна ІТ-компанія Ring готова працевлаштувати 100 осібУ Львові частина потягів зупинятиметься на станції ПідзамчеСонячно, тепло, але подекуди можливі весняні дощі: прогноз погоди на 25 березняУ Львові горіла автівкаГривні почали менше підроблятиУ Львові під час ДТП постраждало шестеро людей. Один з водіїв був у стані алкогольного сп'янінняЗа добу вогнеборці ліквідували 29 пожеж сухостою на ЛьвівщиніРятувальники попередили про лавини в КарпатахОбвал на шахті «Надія» у Львівській області: загинув гірникНа Львівщині у ДТП загинув велосипедист
Авторизація
Календар публікацій
«    Березень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Скільки хліба можна їсти в день: відповідь дієтологів



Хліб – один з найбільш "спірних" продуктів харчування. Дієтологи часто радять відмовитися від нього, або звести його споживання до мінімуму через шкідливість для фігури. Проте, чимало фахівців запевняють, що здоровим людям хліб необхідно їсти щодня.

Як пише "МедикФорум", хліб є здоровим джерелом клітковини, вітамінів і мікроелементів – зокрема, вітамінів групи В, вітаміну Е, заліза, магнію.

Як запевняють дієтологи, твердження про те, що від хліба люди набирають зайву вагу, є невиправданим. За їхніми словами, перш за все, вага зростає від зловживання калоріями в їжі. 

"При відсутності протипоказань по здоров'ю можна вживати до 300 грамів хліба в ден",– порекомендували дієтологи.

Також, медики розповіли, який хліб краще вживати для користі для здоров'я. За їхніми словами, чорний і білий хліб практично однаково впливають на роботу організму і обмін речовин. Зокрема, якщо в чорному трохи більше вітамінів і клітковини, то білий рідше викликає здуття живота і печію. Також для регулярного споживання корисний цільнозерновий хліб.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах