Останні новини
Нероби за гороскопом — четвірка найбільш ледачих знаків ЗодіакуКілька порад, які допоможуть чоловікам покращити спілкування з дружинамиЯкщо зникнуть інтернет, зв'язок, радіо і ТБ: у Львові навчають, як діяти в надзвичайних ситуаціяхНезаконно літав у Крим: на Львівщині прикордонники не пропустили в Україну росіянина"Проводили спалювання під наглядом": в ДСНС прокоментували задимлення в Генконсульстві РФ у ЛьвовіВ екстреному порядку: Австралія закрила посольство у ЛьвовіГенеральне консульство Росії у Львові призупинило роботуТОП-3 знаки Зодіаку, для яких ця весна стане найважчоюЯкий копійчаний компонент додати в шампунь, щоб не мити голову щодняЕстонська розвідка показала карту, на якій Львів позначений ціллю для ймовірного обстрілу з боку російських військУ Львові стався обвал у житловому будинку: люди відмовилися від евакуаціїНідерланди переводять своїх дипломатів з Києва до Львова«Обманом змусили дути в драгер»: депутата зі Львівщини 4 рази впіймали п'яним за кермом67-річна жінка 3 місяці ходила зі зламаним хребтом і навіть не підозрювала про цеМеновазин: особливості застосування та ефективність препарату*Львівські бабаки дали свої прогнози на прихід весниУ Львові лікар протягнув зубами швидку, щоб привернути увагу до щеплення проти поліомієліту: відеоЯк знаки зодіаку створюють собі проблеми і псують життя — це допоможе зрозуміти корінь ваших проблемУ якому напрямку біжить людина? Тест покаже,як ви думаєте – чоловік або як жінкаБританія вслід за США переводить своїх дипломатів до Львова«Евакуація» до Львова: місцева влада розповіла, чи просили іноземні посольства виділити їм приміщення
Авторизація
Календар публікацій
| « Жовтень 2025 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
05 лис 10:11Новини України / Життя
5 причин, чому після пробіжки болить голова
У деяких людей, які вирішили щоранку чи щовечора бігати, під час пробіжки погіршується стан.
Головний біль під час або після фізичних навантажень може з'являтися з різних причин, передає 24 канал з посиланням на НВ.
1. Головний біль може виникати через проблеми з судинами. Адже під час тренувань судини розширюються і посилюється кровотік, що створює тиск. Також він виникатиме, якщо ви страждаєте від мігрені.
2. Електролітний дисбаланс теж може стати причиною виникнення головного болю. Особливо, якщо ви бігаєте на довгі дистанції або у спеку, адже організм втрачає воду та життєво необхідні мікроелементи калій, кальцій та магній.
Аби цього уникнути, тренери рекомендують пити спортивні напої – ізотоніки, збагачені мікроелементами.
3. Зневоднення організму, так як і під час похмілля, викликає головний біль. Тож вживайте протягом усього дня достатню кількість води.
4. А ще головний біль може з'явитися, якщо у вас низький рівень цукру в крові. Не забувайте робити легкі перекуси (наприклад, тост з арахісовоюї пастою) за 2 години до початку тренування та через 20 хвилин після закінчення пробіжки (протеїновий коктейль, шоколадне молоко тощо).
5. М'язові спазми можуть виникнути через погану бігову форму – слабка стопа, погана постава або неправильна техніка бігу. Це може призвести до болю у ділянці таза, в суглобах, спині. І саме гіпертонус м'язів у шийному відділі може призвести до головного болю.
Читайте також:
Додати коментар
КАРТИНА ДНЯ
Новини партнерів
Відео матеріали
Ми у соцмережах