Останні новини
Рятувальники знайшли труп чоловіка під час гасіння пожежі - подробиціЦим 4 знакам Зодіаку потрібно зважитися на відчайдушні кроки в кінці рокуТоп-8 ознак, які видають вашу зацикленість на стосункахУ горах знайшли тіло туриста, який поїхав кататися на снігоході 4 грудня"Сімейний наркобізнес": мама і донька торгували метадономУ Червонограді Львівської області гірники влаштували протест і не піднялись з шахти на поверхнюАстрологи назвали знаки Зодіаку, які зовсім не вміють відкладати грошіПодивіться на цю картинку і дізнайтеся правду про себеНа Львівщині завершилося спорудження нової нафтової свердловини «Укрнафти»В Україні почали діяти посилені обмеження у «жовтій» зоніНа 102-му році життя у Львові померла зв’язкова Романа ШухевичаСпілкувався телефоном з людиною, а вона не могла говорити, – священник про COVID-19Ідеальна сумісність: Чотири пари знаків Зодіаку, любов яких буде найдовговічнішоюНе пережив "голодну тусу": колега розповів про самопочуття Роман Славітича після скандалуЯлинкового ринку біля вокзалу не буде: де у Львові можна придбати новорічне деревоПід Львовом горить римо-католицький костел: фото"Сам попросив про зустріч": подробиці смерті директора Будинку вчених у Львові, де відбулась "голодна туса"Ідеальна сумісність: чотири пари знаків Зодіаку, любов яких буде найдовговічнішоюЦі продукти допоможуть у відновленні організму після пневмоніїОбгорів, малюючи картину: львівські лікарі рятують чоловіка з опіками 50% тілаВ дитини важкі травми: у Львівській області розшукують водія, який збив 11-річного хлопчика і втік
Авторизація
Календар публікацій
«    Грудень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Чим можна "заїдати" стрес: відповідь вчених



Чимало людей відчуваючи стрес, намагаються заїсти його чимось смачним. Ця звичка згодом призводить до набору зайвих кілограмів та погіршення здоров'я. Проте, якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити і навіть обернути собі його на користь.

Як передає 24 канал з посиланням на портал "Здоров'я та краса", якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити вплив цього неприємного стану і навіть обернути собі його на користь.

Для цього потрібно їсти не солодощі і жирну їжу, а побільше овочів. Вони є основою здоровго харчування, і тому мають позитивний вплив і на здоров'я і на фігуру. Додаткова кількість овочів в тарілці знижує рівень стресу на цілих 5%.

Люди, які вживають максимальну кількість овочів, менше схильні до стресів, ніж ті, хто їсть мало овочів або не їсть їх зовсім. Загалом, якщо в день з'їдати від трьох до чотирьох порцій овочів, то рівень стресу знижується аж на 12%.

Тому, дослідники Університету Сіднея дійшли висновку, що різні овочі, і особливо зелень, стабілізують рівень так званих "гормонів щастя" – дофаміну і серотоніну, які мають вирішальний вплив на настрій людини.

Рейтинг:
-
0
+
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах