Останні новини
На Львівщині туристи заблукали і травмувалися в горахУ літаках МАУ тепер продають наливки зі ЛьвоваВ уряді заявили, що з 1 березня пенсії зростуть на 17-20%Стало відомо, на скільки зріс експорт послуг на ЛьвівщиніУ Моршині водій на смерть збив 17-річного хлопця і втік з місця аваріїНа Львівщині потяг «Перемишль-Київ» травмував велосипедистаУ Червонограді пожежники загасили автомобіль, причини займання встановлюються (ФОТО)У Миколаєві, що на Львівщині чадним газом отруїлась жінкаНа Жидачівщині в ДТП загинув чоловікПрогноз погоди на 16 лютого: майже весна прийшла в Україну, але не у всі областіУ "Київстарі" розповіли, які тарифні плани скасують до 15 квітняСьогодні у Новояворівську відкрили інклюзивно-ресурсний центрЧерез грип у 7-ми навчальних закладах Львова призупинено навчанняЗа день на Львівщині 80 людей захворіли на кірМитники передали у бібліотеку Стефаника вилучені на кордоні раритетні книгиВ університеті Франка відкрили ІТ-лабораторіюНа Львівщині з незаконного користування повернуто 44 гектари землі, вартістю 28 мільйонівНа вихідні в Україну прийде весняне теплоНа Львівщині оштрафували чиновницю за незадекларований подарунок вартістю 230 тисячУ будинку на вул. Шевченка через пожежу на кухні ледь не згоріла квартира (ФОТО)На кордоні службовий собака виявив у тайнику 260 кілограмів тютюну (ФОТО)
Авторизація
Календар публікацій
«    Лютий 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 

Чим можна "заїдати" стрес: відповідь вчених



Чимало людей відчуваючи стрес, намагаються заїсти його чимось смачним. Ця звичка згодом призводить до набору зайвих кілограмів та погіршення здоров'я. Проте, якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити і навіть обернути собі його на користь.

Як передає 24 канал з посиланням на портал "Здоров'я та краса", якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити вплив цього неприємного стану і навіть обернути собі його на користь.

Для цього потрібно їсти не солодощі і жирну їжу, а побільше овочів. Вони є основою здоровго харчування, і тому мають позитивний вплив і на здоров'я і на фігуру. Додаткова кількість овочів в тарілці знижує рівень стресу на цілих 5%.

Люди, які вживають максимальну кількість овочів, менше схильні до стресів, ніж ті, хто їсть мало овочів або не їсть їх зовсім. Загалом, якщо в день з'їдати від трьох до чотирьох порцій овочів, то рівень стресу знижується аж на 12%.

Тому, дослідники Університету Сіднея дійшли висновку, що різні овочі, і особливо зелень, стабілізують рівень так званих "гормонів щастя" – дофаміну і серотоніну, які мають вирішальний вплив на настрій людини.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах