Останні новини
Тест «Годинник»: дізнайтеся рівень своєї життєвої енергіїБізнес-гороскоп на 23 травня для всіх знаків зодіакуУказ президента про розпуск Ради оскарживатимуть у Конституційному судіВихідні у червні: скільки українці відпочиватимуть на Трійцю та День КонституціїУ Тернополі чоловік впав у шахту ліфта з 8-го поверху новобудовиПро «замінування» школи у Львові повідомила третьокласницяВ Україні вестимуть облік ДТПНардепи відмовилися розглядати законопроекти Зеленського щодо виборівНа Львівщині зіткнулись пасажирський автобус та мікроавтобус (фото)На Жовківщині рятувальники витягували машину, яка впала у річкуНаслідки зливи на Львівщині ліквідовували понад 40 рятувальниківВ Європі остаточно ухвалили заборону на одноразовий пластикЧастина Львова залишилась без світла. Перелік адресЯкі свята відзначають 22 травняПогода у Львові 22 травняЧому краще використовувати таблетки, ніж уколи: пояснення СупрунДізнайтеся чи не загрожує вам хвороба Альцгеймера — 3 простих тестиЩо віщують зорі на завтра? Гороскоп на 22 травняЗеленський призначив Богдана главою Адміністрації президентаЗеленський призначив начальником Генштабу Руслана ХомчакаБізнес-гороскоп на 22 травня для всіх знаків зодіаку
Авторизація
Календар публікацій
«    Травень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Чим можна "заїдати" стрес: відповідь вчених



Чимало людей відчуваючи стрес, намагаються заїсти його чимось смачним. Ця звичка згодом призводить до набору зайвих кілограмів та погіршення здоров'я. Проте, якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити і навіть обернути собі його на користь.

Як передає 24 канал з посиланням на портал "Здоров'я та краса", якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити вплив цього неприємного стану і навіть обернути собі його на користь.

Для цього потрібно їсти не солодощі і жирну їжу, а побільше овочів. Вони є основою здоровго харчування, і тому мають позитивний вплив і на здоров'я і на фігуру. Додаткова кількість овочів в тарілці знижує рівень стресу на цілих 5%.

Люди, які вживають максимальну кількість овочів, менше схильні до стресів, ніж ті, хто їсть мало овочів або не їсть їх зовсім. Загалом, якщо в день з'їдати від трьох до чотирьох порцій овочів, то рівень стресу знижується аж на 12%.

Тому, дослідники Університету Сіднея дійшли висновку, що різні овочі, і особливо зелень, стабілізують рівень так званих "гормонів щастя" – дофаміну і серотоніну, які мають вирішальний вплив на настрій людини.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах