Останні новини
У Самбірському районі на сміттєзвалищі виявили обгоріле тіло 15-річного мешканця ЗакарпаттяЗавтра декілька вулиць у Личаківському районі будуть без водиНа трасі Броди-Радехів сталася масштабна ДТП: одна людина загинула, ще п’ятеро отримали травмиДоба на Донбасі: 14 обстрілів, поранений військовийКурс валют на 10 грудня: долар продовжує падати, євро ще тримаєтьсяВ Україні сьогодні пройдуть дощі та сніг, найтепліше буде на півдніУ київському метро померла 9-річна дівчинкаНа Яворівському полігоні резервіст поранив військовогоЗавтра «Львівобленерго» знеструмить частину будинків у двох районах ЛьвоваЗа добу на Львівщині виникло 55 ДТП. Двоє людей загинулиСупрун розповіла, чи корисні квашені продуктиУ центрі Львова п’яний водій BMW врізався у запарковане авто і намагався втектиВід завтра до Брюховичів курсуватимуть 12-метрові МАЗиДвоє мешканців Пустомитівщини потрапили до лікарні через отруєння чадним газомУ Пустомитівському районі зіткнулись дві іномарки.: є травмованіУ Львові зайнялась комунальна маршрутка.Випадок прокоментувало АТП-1Смертельна ДТП на Львівщині: «Лексус» врізався у деревоПрогноз погоди на 9 грудня: зима сонцем не порадує, проте буде теплоДоба на Донбасі: 13 обстрілів, один пораненийСупрун розповіла про наслідки перенесення застуди та грипу «на ногах»На Львівщині понад 400 прикордонників склали військову присягу
Авторизація
Календар публікацій
«    Грудень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Чим можна "заїдати" стрес: відповідь вчених



Чимало людей відчуваючи стрес, намагаються заїсти його чимось смачним. Ця звичка згодом призводить до набору зайвих кілограмів та погіршення здоров'я. Проте, якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити і навіть обернути собі його на користь.

Як передає 24 канал з посиланням на портал "Здоров'я та краса", якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити вплив цього неприємного стану і навіть обернути собі його на користь.

Для цього потрібно їсти не солодощі і жирну їжу, а побільше овочів. Вони є основою здоровго харчування, і тому мають позитивний вплив і на здоров'я і на фігуру. Додаткова кількість овочів в тарілці знижує рівень стресу на цілих 5%.

Люди, які вживають максимальну кількість овочів, менше схильні до стресів, ніж ті, хто їсть мало овочів або не їсть їх зовсім. Загалом, якщо в день з'їдати від трьох до чотирьох порцій овочів, то рівень стресу знижується аж на 12%.

Тому, дослідники Університету Сіднея дійшли висновку, що різні овочі, і особливо зелень, стабілізують рівень так званих "гормонів щастя" – дофаміну і серотоніну, які мають вирішальний вплив на настрій людини.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах