Останні новини
Як знаки зодіаку проявляють свою любовДієтолог назвала безпечну дозу кофеїнуЯк холестерин впливає на наше здоров’яНазвано низькокалорійні продукти, які швидко втамовують голодРецепт курячих рулетів з начинкою запечених у духовціУ Львові відбудеться IX щорічний «Фестиваль Писанок»Львів’ян попереджають про заморозки на 19 та 20 квітняЩо приготували зорі на завтра? Гороскоп на 19 квітняПорошенко відреагував на судове рішення щодо «ПриватБанку»Тест. Дізнайтеся, що хода може розказати про ваш характерВ Уряді запевняють, що гроші українців у "Приватбанку" захищені державоюБізнес-гороскоп на 19 квітняВербна неділя: традиції, правила та заборониСуд визнав націоналізацію «ПриватБанку» незаконноюУ Львові на вулиці Зеленій обмежили рух транспортуГривня подорожчалаЗеленський розповів про плани щодо ДонбасуНа Мадейрі перекинувся автобус з туристами: 29 загиблихДо +23 градусів: синоптик розповіла, коли в Україні потеплієУ Львові призупиняють опалювальний сезонДень міста 2019 у Львові пройде у стилі ретро
Авторизація
Календар публікацій
«    Квітень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Як приготувати пісний сніданок: рецепти на кожний день



Найскладніше під час посту - придумати, що приготувати на сніданок. Адже зазвичай ми звикли снідати продуктами тваринного походження. Щоб протриматися в піст, розповідаємо, як урізноманітнити свій пісний сніданок і ділимося простими рецептами на кожен день тижня.

Яблука у фритюрі з корицею

Інгредієнти:
  • Мінеральна вода - 0,5 склянки
  • Борошно - 4-5 ст. л.
  • Цукрова пудра - 2 ст. л.
  • Яблука - 2 шт.
  • Мелена кориця - за смаком
  • Рослинна олія
Як приготувати пісний сніданок:

Очистіть яблука, виріжте з них серединку. Наріжте яблука невеликими скибочками. У глибокій сковороді розігрій рослинну олію. Змішайте віночком мінеральну воду і борошно. Яблука наколюйте на вилку, вмочуйте в тісто і обсмажуйте з двох сторін у фритюрі. Готові оладки викладіть на тарілку і посипте сумішшю цукрової пудри і кориці.

Салат з овочами і сиром тофу

Інгредієнти:
  • Помідори - 2 шт.
  • Тост із зернового хліба - 100 г
  • Сир тофу - 100 г
  • Червона цибуля - 1 шт.
  • Авокадо - 0,5 шт.
  • Зелений перець - 0,5 шт.
  • Соєвий соус - 1 ст. л.
  • Лаймовий сік - 0,5 ст. л.
  • Оливкова олія - 0,5 ст. л.
Як приготувати пісний сніданок:

Поріжте хліб на невеличкі шматочки і підсушіть. Цибулю почистіть, наріжте тонкими кільцями, обшпарте. Авокадо очистіть, приберіть кісточку, наріжте кубиками половину. Наріжте помідори, перець і сир тофу, змішайте з грінками, авокадо і цибулею. Збийте соєвий соус, сік лайма і оливкову олію. Заправте салат, посоліть і поперчіть за смаком.

Зелений смузі

Інгредієнти:
  • Шпинат - 1 стакан
  • Капуста кейл - 1 стакан
  • Селера - 0,5 склянки
  • Мелена кориця - 0,5 ч. л.
  • Зелене яблуко - 1 шт.
  • Груша - 1 шт.
  • Банани - 2 шт.
  • Вода - 2 склянки
Як приготувати пісний сніданок:

Наріжте яблуко, банан, селеру і грушу невеликими шматочками. Всі інгредієнти відправте в блендер і збийте до однорідної маси. Пісний сніданок готовий!

Тости з авокадо

Інгредієнти:
  • Авокадо - 1 шт.
  • Помідор - 1 шт.
  • Кінза рубана - 1 ст. л.
  • Лимонний сік - 1 ст. л.
  • Мелений каєнський перець - щіпка
  • Цільнозерновий хліб
  • Сіль - за смаком
  • Чорний мелений перець - за смаком
Як приготувати пісний сніданок:

Очистіть стиглий авокадо, приберіть кісточку і розімніть м'якоть виделкою в тарілці. Додайте дрібно нарізаний помідор, лимонний сік, кінзу, посоліть і поперчіть за смаком. Добре перемішайте і намажте отриману масу на підсушений хліб.

Гречка з грибами

Інгредієнти:
  • Гречка - 1 стакан
  • Гриби - 300 г
  • Пармезан
  • Рослинна олія
  • Вершкове масло
  • Сіль, перець - за смаком
Як приготувати пісний сніданок:

Промийте гречку, залийте двома склянками води, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Додайте сіль і перемішайте. Зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте, поки вода не випарується. Гриби помийте, поріжте пластинками і обсмажте з сіллю і перцем на рослинній олії. У готову гречку додайте трохи вершкового масла, гриби. Зверху посипте тертим пармезаном.

Млинці на мінеральній воді

Інгредієнти:
  • Мінеральна вода - 0,5 л
  • Рослинна олія - 2 ст. л.
  • Цукор - 3 ст. л.
  • Сіль - 1 ч. л.
  • Борошно - на око
Як приготувати пісний сніданок:
Розмішайте в мінеральній воді сіль, цукор і рослинну олію. Помішуючи, поступово додавайте борошно, поки тісто не досягне консистенції рідкої сметани. Обсмажуйте пісні млинці на розпеченій сковороді.


Картопляні оладки з креветками

Інгредієнти:
  • Картопля - 3 шт.
  • Картопляний крохмаль - 0,5 ст. л.
  • Кукурудзяне борошно - 1 ст. л.
  • Коктейльні креветки - жменя
  • Цибуля - 1 шт.
  • Рослинна олія
  • Сіль - за смаком
Як приготувати пісний сніданок:
  1. Картоплю очистіть і натріть на тертці. Відіжміть, щоб пішла зайва рідина.
  2. Цибулю обсмажте у великій кількості рослинної олії, після чого викладіть її у терту картоплю, додайте крохмаль, борошно, сіль, перець, перемішайте це все.
  3. Нагрійте на сковороді олію і столовою ложкою викладіть картопляну масу, формуючи з неї оладки.
  4. Зверху на оладки покладіть дрібні креветки, акуратно втираючи їх в картоплю. Переверніть і обсмажте з іншої сторони. Зменшіть вогонь, сковороду накрийте кришкою і потримайте картопляні оладки 7 хвилин.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах