Останні новини
Цитата дня: про життя і людейЧого очікувати від зірок у середу? Гороскоп на сьогодні, 21 серпня, для всіх знаків зодіакуЗнаки Зодіаку, які ніколи не повертаються до колишніхТест: Виберіть туфлі, які сподобалися і дізнайтеся, в чому ви особливіВ НБУ прокоментували зміцнення гривніБізнес-гороскоп на завтра, 21 серпня, для всіх знаків зодіакуНа чотири дні перекриють для руху транспорту частину вул. СахароваЗранку у Львові сталася різанина: є потерпілийНа території ЛАЗу вночі сталася пожежаСиноптики розповіли, якою буде погода в Україні у вересні8 вулиць у Львові залишилися без води: коли відновлятьЯкі свята відзначають 20 серпняПогода у Львові 20 серпняЦитата дня: про життя і мріїГороскоп на сьогодні, 20 серпня, для всіх знаків зодіакуЯк позбутися запаху гару в квартирі за короткий часТри вагомі причини не відмовляти собі у мангоЗнаки Зодіаку, для яких кохання – всього лише граСупрун зруйнувала міфи про збалансоване харчуванняТест: Вибери 1 ключ і дізнайся 2 своїх головних рисиУ Польщі на фабриці смертельно травмувався українець, його затягло у механізм
Авторизація
Календар публікацій
«    Серпень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Скільки можна вживати яєць на тиждень: неочікувані висновки



Про те, скільки можна їсти яєць на день/тиждень, досі точаться дискусії. Одні дієтологи радять їсти не більше двох яєць на день, інші ж радять не вживати понад три на тиждень.

Американські вчені провели експеримент та встановили оптимальну кількість вживання цього продукту, пише 24 канал з посиланням на Science Daily.

Участь в дослідженні взяли 30 тисяч людей. Вчені проаналізували ці дані, які збирали протягом 17 років.
Вони зазначили, що жовток великого яйця містить 186 міліграмів холестерину, а от споживання понад 300 міліграмів збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань на 17%. При цьому підвищується ризик передчасної смерті – на 18%.

Відповідно, вживання 3–4 яєць збільшує ризику появи серцево-судинних захворювань на 6%, передчасної смерті від будь-яких причин – на 8%.

Якщо щодня з’їдати по два яйця, то ризик розвитку серцево-судинних захворювань і передчасної смерті зростає відразу на 27% і 34%.

Варто зауважити, що вчені не враховували такі фактори як вік, фізична активність, наявність високого артеріального тиску і наявність шкідливих звичок.

Та попри це, висновок залишається таким: чим більше людина з’їдає яєць, тим це є небезпечніше.

Оптимально вживати 2-3 яйця на тиждень.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах