Останні новини
Львівщина постійно працює над тим, щоб медзаклади області були забезпечені точками доступу до киснюЩе 200 медичних працівників отримають матеріальну допомогу від мерії ЛьвоваПсихологічний тест: який малюнок асоціюється зі щастямУ проміжку з 2 листопада до 20 грудня буде ситуативне перекриття руху транспорту за кількова адресами у Сихівському районіБізнес-гороскоп на 31 жовтня, для всіх знаків зодіакуТриває прийом заяв на участь у конкурсі найкращих україномовних видань львівських видавництвУ Львові відремонтують вул. Залізничну і частину вул. ЗамарстинівськоїНа Львівщині мотоцикліст зіткнувся з кінною підводоюУ Львові 34-річний раніше судимий чоловік до смерті побив 32-річну жінкуУ центрі міста три злодійки вкрали у львів'янки гаманець із 3500 доларів СШАВ школах і садочках Львова активно оновлюють спортивну інфраструктуруСімейним лікарям в Україні підвищили виплатиУ Львові підприємства знизили під час карантину споживання газу на 16%З понеділка, 2 листопада, школи Львова відкриваються, учні приступають до навчанняНове епідзонування на Львівщині: два райони у «червоній зоній» через Covid-19У «Шегинях» спіймали 5 нелегалів з ТуреччиниНацбанк послабив курс гривніВ Україні за добу - 8 312 випадків коронавірусуНа Львівщині за добу у ще 164 львів'ян виявили коронавірусЯкі свята відзначають 30 жовтняПогода у Львові 30 жовтня
Авторизація
Календар публікацій
«    Жовтень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Як і коли потрібно пити воду



Про те, що необхідно вживати воду щодня, знає практично кожен. А для того, щоб вона принесла максимальну користь, необхідно знати коли і як пити її.

Дієтолог Світлана Фус пояснила, як потрібно її вживати, йдеться у дописі у Facebook, пише 24 канал.

Пити воду потрібно за необхідністю, по відчуттях спраги. Організм посилає сигнал про те, що потрібно терміново поповнити запаси води. У дітей та літніх людей цей сигнал дуже слабкий, тому потрібно стежити за кількістю випитої води ними.

Можна пити воду хаотично (від випадку до випадку) та за деякими правилами.

Дієтолог радить починати день та закінчувати його водою. Одну склянку необхідно випити натщесерце і одну за годину до сну. Ще по склянці між прийомами їжі через 1 – 1,5 год. Найкраще пити теплу воду, оскільки вона буде сповільнювати процеси травлення. Решту кількість води дієтолог радить пити за власним розсудом невеликими ковтками.

Під час їжі можна випити невелику кількість теплої води, чаю або іншого напою, але тоді, коли ви їсте щільну їжу. Не варто запивати водою продукти з борошна.
Чай, сік, компот, кисіль та інші види солодких напоїв не зможуть замінити воду. В них додають цукор, а це вже їжа. А кофеїн у великій кількості володіє сечогінною дією. Тому чаю і кави краще вживати не більше 3-4 чашок в день.

Найкраще пити сиру воду – бутельовану або пропущену через фільтри для очищення. Не варто захоплюватися мінеральною водою. Вона містить велику концентрацію мінералів, тому її призначають у лікувальних цілях.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах