Останні новини
Вчені довели, що вживання чаю може покращити роботу мозкуЯк позмінна робота впливає на здоров'яАстрологи назвали 4 знаки зодіаку, яким важко прийняти власні недолікиРецепти страв з баклажанівДержбюджет-2020 побудовано на прогнозі курсу 28,02 гривень за долар"Укрзалізниця" показала плацкартний вагон після капітального ремонту (ФОТО)Працівники Львівської митниці виявили 36 кг червоної ікриТест. Ось що може розповісти про вашу особистість обрана вами квітка на картинціУ Львові поліцейські затримали зловмисника, який учинив розбійний напад на чоловікаУ проекті Бюджету-2020 передбачили на субсидії 47,6 млрд грнПрем’єр-міністр розкрив подробиці держбюджету на 2020-й рікБізнес-гороскоп на завтра, 16 вересня, для всіх знаків зодіакуУ Львові пройшов масовий марш за права тваринУ Львові пройшов соціальний хакатон, де обговорювали ідеї містаУ Стрию вщент згорів легковик (ФОТО)На Львівщині «Шкода» злетіла в кювет, пасажирка авто загинула на місціУ Львові рятувальники знімали дівчину з балкона багатоповерхівки (ФОТО)До України йде різка зміна погодиЦитата дня: про коханняЯкі свята відзначають 15 вересняСиноптики розповіли, якої погоди чекати львів’янам сьогодні, 15 вересня
Авторизація
Календар публікацій
«    Вересень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Як легко позбутися залежності від солодощів



Всі ми знаємо, що різні цукерки, печиво і тортики псують фігуру, погано впливають на шкіру і провокують занепад сил.

Дізнайтеся, як правильно відмовити собі в шоколаді.

Типова помилка всіх, хто починає стежити за своєю вагою і харчуванням - це занадто великі обмеження в харчуванні. Однак це невірно, адже харчування має бути збалансованим. Тому все повинно бути поетапно і з розумом, інформує Ukr.Media.



Складання плану на місяць
Процес відмови від будь-якого продукту повинен бути плавним, щоб мінімізувати стрес для організму. На цьому етапі необхідно повірити, що у вас все вийде, і максимально викластися в намічені терміни.

Продумайте кожен свій день, візьміть себе в руки, і ви отримаєте в результаті гарну шкіру і стабільний настрій.

Цукор міститься не тільки в печиві і зефірі, але і в магазинних соках, сиропах і батончиках. Визначтеся, в яких продуктах вашого харчування міститься багато цукру. Коли визначитеся, тоді можете приступати до поетапної відмови від нього.

Всякі улюблені цукерки і шоколадки зобов'язані перетворитися протягом 5-7 днів на один маленький квадратик в день. Це ж реально?

Тільки натуральні продукти
Забудьте про всілякі батончики "здорового" перекусу - це ж концентрати низькоякісних цукрів. Вибирайте тільки овочі і фрукти - їжте моркву, яблука, сухофрукти тощо.

Не забувайте про сон
Нестача сну може істотно впливати на кількість і якість споживаної їжі, причому не в кращу сторону. Це давно доведений факт. А відпочивши організм більше наповнений енергією, тому йому не потрібен допінг у вигляді цукру.

Якщо ви хочете відмовитися від солодкого - гарненько обміркуйте, виправте свій раціон і приступайте до боротьби з залежністю від солодкого. Це можливо тільки тоді, коли ви будете на 100% готові!
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах