Останні новини
Дощі, грози та град: синоптик розповіла про погоду в Україні на найближчі дніУ Львові зіткнулися маршрутка та авто: постраждав 6-річний хлопчикМитники упродовж доби вилучили майже півтори тонни гастрономіїБізнес-гороскоп на 25 травня для всіх знаків зодіакуЛьвів’ян запрошують на виступ хорів із КанадиВчені назвали найбільш смертоносний вид куріння«Pro et Contra. Сцена нової музики» запрошує на безкоштовний концертАктивісти облили посадовців Садового фарбою та зірвали виконкомЛьвів'ян запрошують на мистецький захід «Натхненні Пінзелем»Негода вирує на заході України: десятки затоплених будинків і перекриті автодорогиУ Львові стартує «Інноваційна Весна 2019»На Львівщині водій збив на смерть пішохода та втікНа Львівщині очікують продовження підійому рівня води в річкахУ червні продовжать роботи з капітального ремонту вул. ПластовоїТимошенко розкритикувала ідею референдуму про примирення з РФНа Львівщині внаслідок пожежі знищено будівлю та автомобільУ Куликові, що на Львівщині згорів житловий будинокЯкі свята відзначають 24 травняВ Україні офіційно стартувала виборча кампаніяПогода у Львові 24 травняВиявлено нову користь кави
Авторизація
Календар публікацій
«    Травень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Дієтолог назвала безпечну дозу кофеїну



Кава, що вживається в надмірній кількості, може сприяти виснаженню нервової системи і таким негативним наслідкам цього процесу, як гарячкова збудливість, серцебиття, порушення сну, дратівливість, нездатність концентруватися. Також розвиваються зневоднення і порушення з боку органів травлення.

Проблема в тому, що визначити вміст кофеїну в кожній чашці, що випивається людиною, досить важко. За словами дієтолога, вміст кофеїну може значно коливатися залежно від сорту кави, способів обсмаження та приготування. Тому важко сказати, скільки чашок випитої кави виявляться шкідливими. 



Найбільш корисним варіантом кави дієтолог вважає несолодкий напій, або з додаванням зовсім невеликої кількості цукру, або молока невисокої жирності. Всі інші різновиди кави, на думку експерта, - це вже десерт, регулярне вживання якого може легко зашкодити стрункій фігурі. Стародубова додала, що допускається вживання дорослими людьми 300-400 міліграмів кофеїну, норма для вагітних повинна бути знижена вдвічі. 

Підліткам шкідливо вживати понад 100 міліграм кофеїну на добу, а дітям молодшого віку його краще не давати. Крім того, слід пам'ятати, що кофеїн міститься не тільки в каві, але в чаї, деяких видах шоколаду. Це також слід враховувати, оцінюючи своє споживання цієї речовини. 
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах