Останні новини
Якої шкоди завдають дієтичні напої організмуДієтолог розповіла, з чим правильно та корисно в їжі поєднувати динюЯк ваш характер впливає на сонЧотири знаки Зодіаку, яким нудно у стосункахРецепт сирників з бананомГороскоп на тиждень, з 19 по 25 серпня, для всіх знаків зодіакуУ ДФС розповіли скільки в Україні елітних автомобілівВ Україні майже завершено збирання ранніх зерновихТест: Чи властива вам така риса, як ревнивість?Разумков: Швидко закінчити війну на Донбасі не вдастьсяБізнес-гороскоп на завтра, 19 серпня, для всіх знаків зодіакуСиноптик спрогнозувала пік спеки в Україні наступного тижняУ Львові горіла квартираУ "Буковелі" під час роуп-джампінгу обірвалась мотузка – двоє людей в лікарніУ Львові внаслідок ДТП помер мотоциклістЯкі свята відзначають 18 серпняПогода у Львові 18 серпняЦитата дняЩо приготували зірки на сьогодні? Гороскоп на сьогодні, 18 серпня, для всіх знаків зодіакуЦі знаки Зодіаку найкраще вміють маніпулювати людьмиДієтологи розповіли як правильно починати дієту. Прості поради
Авторизація
Календар публікацій
«    Серпень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Дієтолог назвала безпечну дозу кофеїну



Кава, що вживається в надмірній кількості, може сприяти виснаженню нервової системи і таким негативним наслідкам цього процесу, як гарячкова збудливість, серцебиття, порушення сну, дратівливість, нездатність концентруватися. Також розвиваються зневоднення і порушення з боку органів травлення.

Проблема в тому, що визначити вміст кофеїну в кожній чашці, що випивається людиною, досить важко. За словами дієтолога, вміст кофеїну може значно коливатися залежно від сорту кави, способів обсмаження та приготування. Тому важко сказати, скільки чашок випитої кави виявляться шкідливими. 



Найбільш корисним варіантом кави дієтолог вважає несолодкий напій, або з додаванням зовсім невеликої кількості цукру, або молока невисокої жирності. Всі інші різновиди кави, на думку експерта, - це вже десерт, регулярне вживання якого може легко зашкодити стрункій фігурі. Стародубова додала, що допускається вживання дорослими людьми 300-400 міліграмів кофеїну, норма для вагітних повинна бути знижена вдвічі. 

Підліткам шкідливо вживати понад 100 міліграм кофеїну на добу, а дітям молодшого віку його краще не давати. Крім того, слід пам'ятати, що кофеїн міститься не тільки в каві, але в чаї, деяких видах шоколаду. Це також слід враховувати, оцінюючи своє споживання цієї речовини. 
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах