Останні новини
Як виявити у своєї дитини залежність від соцмереж: корисні порадиЛьвівська прокуратура отримала результати психіатричної експертизи Остапа СтахіваУ лікарні від коронавірусу померла 36-річна породілляАнонім "замінував" львівський аеропортЦі знаки Зодіаку чекає хороший прибуток й удача в лютомуЯк спілкуватися з людьми, які вважають себе кращими за іншихРаптово помер відомий фотограф Юрій БегляровЗагинув на місці ДТП: у Львівській області автобус збив на смерть пішоходаЯкий перебіг має штам коронавірусу "Омікрон": хто може тяжко захворіти і чи заражаються вакцинованіДівчата цих знаків Зодіаку, не можуть жити без істерикЧому люди можуть відчувати спустошення і як можна з нього вийти: корисні поради"Не могла їсти й пити": львівські лікарі вперше в Україні оперували стравохід жінки за допомогою роботаЗахворіли двірники та водії громадського транспорту: Садовий розповів, коли у Львові буде пік COVID-19Скільки українців може повторно захворіти на COVID-19, заразившись "Омікроном" - лікарАстрологи склали рейтинг чоловіків за знаком Зодіаку від найкращого до найгіршогоЧому дорослим варто почати дивитися мультфільми і читати дитячі книжкиСтало відоме ім'я львівської судді, в якої вкрали 120 тис. доларівПокусав та вирвав домашнього улюбленця з рук: на Львівщині собака напав на дівчинуУ Львівській області чоловік згорів живцем у власному доміЧерез сильний вітер і ожеледицю у Львівській області оголосили штормове попередженняІ чоловіка нагодують і в хаті приберуть — найліпші господині за знаком Зодіаку
Авторизація
Календар публікацій
«    Січень 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Коли і як правильно пити воду: оптимальний графік для максимальної користі



Звичка пити воду в достатній кількості — запорука гарного самопочуття. Всім відомо, що для нормальної роботи організму необхідна вода, так як вона забезпечує і регулює багато життєвих процесів в організмі, про це пише ukrhealth.net

Ми всі знаємо, що вода – найважливіша складова нашого здоров’я. Кожному з нас протягом дня необхідно випивати в середньому 8-10 склянок води. Але виявляється, нашому організму зовсім не байдуже, коли ми п’ємо воду. Далі розповімо про те, коли найкраще пити воду, щоб організм отримував від цього максимальну користь.



#8:00

Правило «пити воду вранці натщесерце» допоможе вам швидко досягти оптимального рівня рідини в організмі. Це також хороший спосіб розбудити організм і підготувати до його ранкового прийому їжі. Пам’ятайте, що вранці необхідно не тільки їсти, але і пити.

#11:00
У цей час не забувайте пити воду. Таким чином ви приборкаєте свій апетит перед обідом.

#13:00

Деякі вважають, що пити воду під час їжі шкідливо для травлення. Насправді все, навпаки. Стакан звичайної газованої води покращить перетравлення їжі.

#16:00

Між обідом і вечерею досить тривала тимчасова перерва. Тому цілком нормально, якщо у вас виникне бажання випити води. Вода — відмінний варіант заповнити недолік рідини в організмі. Навчіться прислухатися до свого організму і не забувайте пити воду. Краще до того, як відчуєте спрагу.

#20:00

Перед вечерею можна випити склянку простої газованої води. Дуже добре додати в неї шматочок лимона.

Наш організм дуже чутливий до балансу води! Тим більше що в процесі своєї життєдіяльності він втрачає значну її кількість. Тому не забувайте пити воду і робіть це вчасно!

Рейтинг:
-
0
+
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах