Останні новини
Три тренди в манікюрі, які будуть актуальні восениНазвано знаки Зодіаку, які можуть стати ідеальними друзямиЯк повернути кросівкам ідеальну білизну?Оригінальні подарунки з цукерок: як їх зробити своїми рукамиНа Львівщині минулої доби трапилося 73 ДТП"Мені подобаються дві людини", - Зеленський про кандидатуру нового прем'єраТест: який страх заважає вам бути тим, ким ви повинні бути?На потреби Львівщини виділили понад 240 млн грнНа Львівщині під час пожежі загинув 54-річний чоловікВ Академії сухопутних військ першокурсники склали військову присягу (ФОТО)Львівська залізниця змінила розклад руху приміських потягівБізнес-гороскоп на завтра, 25 серпня, для всіх знаків зодіакуЛьвівську спортсменку нагороджено Орденом княгині Ольги III ступеняНа Львівщині в усіх храмах моляться за УкраїнуХода пам`яті: з нагоди Дня Незалежності львів’яни подякували загиблим Героям (ФОТО)В Україні 29 серпня відзначатимуть День пам'яті загиблих за НезалежністьНа Львівщині під час пожежі загинув чоловікЛьвівщина урочисто відзначає 28-му річницю Незалежності УкраїниЯкі свята відзначають 24 серпняЦитата дня: про мету життяПогода у Львові 24 серпня
Авторизація
Календар публікацій
«    Серпень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Коли і як правильно пити воду: оптимальний графік для максимальної користі



Звичка пити воду в достатній кількості — запорука гарного самопочуття. Всім відомо, що для нормальної роботи організму необхідна вода, так як вона забезпечує і регулює багато життєвих процесів в організмі, про це пише ukrhealth.net

Ми всі знаємо, що вода – найважливіша складова нашого здоров’я. Кожному з нас протягом дня необхідно випивати в середньому 8-10 склянок води. Але виявляється, нашому організму зовсім не байдуже, коли ми п’ємо воду. Далі розповімо про те, коли найкраще пити воду, щоб організм отримував від цього максимальну користь.



#8:00

Правило «пити воду вранці натщесерце» допоможе вам швидко досягти оптимального рівня рідини в організмі. Це також хороший спосіб розбудити організм і підготувати до його ранкового прийому їжі. Пам’ятайте, що вранці необхідно не тільки їсти, але і пити.

#11:00
У цей час не забувайте пити воду. Таким чином ви приборкаєте свій апетит перед обідом.

#13:00

Деякі вважають, що пити воду під час їжі шкідливо для травлення. Насправді все, навпаки. Стакан звичайної газованої води покращить перетравлення їжі.

#16:00

Між обідом і вечерею досить тривала тимчасова перерва. Тому цілком нормально, якщо у вас виникне бажання випити води. Вода — відмінний варіант заповнити недолік рідини в організмі. Навчіться прислухатися до свого організму і не забувайте пити воду. Краще до того, як відчуєте спрагу.

#20:00

Перед вечерею можна випити склянку простої газованої води. Дуже добре додати в неї шматочок лимона.

Наш організм дуже чутливий до балансу води! Тим більше що в процесі своєї життєдіяльності він втрачає значну її кількість. Тому не забувайте пити воду і робіть це вчасно!

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах