Хропіння у жінок: причини й лікування в домашніх умовах

Причини хропіння у жінок

У більшій частині жінок, які раптом почали хропіти ночами, це відбувається через клімакс і менопаузу. Цей період приблизно припадає на 45-50 років.

Що лежить в основі цих процесів? Справа в тому, що після 40 років в організмі жінки порушується баланс між жіночими та чоловічими гормонами. Жіночі статеві гормони перестають вироблятися так активно, що призводить до відносного збільшення кількості чоловічих. Така зміна впливає на весь організм в цілому, наприклад, знижується тонус мускулатури верхніх дихальних шляхів. Це призводить до того, що виникає хропіння - в момент вібрації м'яких тканин гортані та глотки. У зв'язку з цим важко говорити, що жінки хропуть набагато рідше за чоловіків. Насправді різниця є лише в тембрі хропіння.



Є й інші причини жіночого хропіння уві сні:

1)зайві кілограми, які теж часто приходять з віком;

2)ендокринні захворювання, як наприклад цукровий діабет і порушення функції щитовидної залози – гіпотиреоз;

3)анатомічні особливості верхніх дихальних шляхів, що звужують їх просвіт (такими можна вважати носові поліпи,)викривлення перегородки, збільшення мигдаликів і т.д.);

4)надмірне вживання снодійних препаратів і заспокійливих лікарських засобів;

5)зловживання алкоголем, куріння.


Лікування хропіння у жінок

Лікування хропіння буде залежати від причини цієї неприємної проблеми, а значить, кожній людині підбирається індивідуальний спосіб лікування. При цьому варто відзначити, що універсальних ліків, які позбавлять тебе від недуги на 100%, не існує. 

Звичайно, найкращим і свідомим рішенням буде піти до лікаря. Але якщо ти з яких-небудь причин не маєш можливості звернутися до фахівців, спробуй деякі безпечні народні методи.

1) Одним з найефективніших вважається закапування в ніс обліпихової олії перед сном і прийом тонізуючих трав (жень-шень, елеутерокок).

2)Якщо хропіння з'явилося через ожиріння, то, звичайно, працювати потрібно в першу чергу над позбавленням від зайвої ваги. Зробити це можна за допомогою легких дієт в супроводі з обов'язковим фізичним навантаженням. Навіть піші прогулянки на великі відстані і організм приведуть в тонус, і від кілограмів позбавлять. Пізніше їх можна замінити на біг.

3)Іноді прибрати хропіння допомагає певна поза під час сну. Найчастіше недуга проявляється при засипанні на спині і на низькій подушці. Тоді ти можеш перевернутися на бік і підняти узголів'я ліжка, підклавши під шию маленьку подушку. Сон на животі теж позбавляє від хропіння, але таке положення не вважається здоровим.
Деякі "експерти" рекомендують пришити на спину кишеньку і покласти туди твердий предмет. Ти, нібито будеш вимушено спати на боці і не зможеш перевернутися на спину. Однак насправді ти будеш постійно прокидатися, а мозок і зовсім не зможе перезавантажитися, як слід. Такий "відпочинок" загрожує перевтомою, безсонням і всіма витікаючими наслідками.

У випадках, коли хропе людей унаслідок хронічних захворювань дихальних шляхів, найбільш правильним рішенням знову ж буде звернутися до отоларинголога.

Хропіння в зв'язку з серцево-судинними хворобами теж повинен лікувати тільки лікар!