Йогурт, кава, хліб та інші продукти, які не можна їсти натщесерце

Дієтологи назвали продукти, які ні в якому разі не можна їсти на порожній шлунок. Це може бути шкідливо для здоров’я.

Сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Однак і у нього є свої тонкощі. Фахівці в області харчування склали список продуктів, які не варто їсти на голодний шлунок. Це небезпечно для здоров’я!

Про це пише ukrhealth.net



Цитрусові
Кислоти в цих фруктах роз’їдають слизову шлунка, що може викликати напади печії.

Холодні напої
Ці продукти звужують судини в шлунку, порушується процес кровообігу. Шкідливо також для травлення.

Кава
Потрапляючи в порожній шлунок, цей напій дратує слизову. Якщо зловживати, то справа може закінчитися гастритом.

Хурма
Фрукт корисний, але натщесерце його їсти не можна. Він містить волокна, які важко перетравлюються. З-за цього шлунок починає гірше працювати.

Дріжджі
Випічка і дріжджовий хліб на порожній шлунок провокують виділення газів, від чого живіт здувається.

Груша
Цей фрукт містить багато клітковини. Тому натщесерце груші краще не їсти, може постраждати слизова.

Часник
Цей овоч і пекучі спеції дратує слизову і призводить до проблем жовчним міхуром, якщо їсти на голодний шлунок.

Солодке
Вуглеводи дарують недовгий приплив сил, виникає відчуття ситості. Але це ілюзія, шлунок-то порожній. Це призводить до підвищеної кислотності, яка може викликати хвороби ШКТ.

Йогурт
Дуже корисний продукт, в рекламі постійно показують, як він корисний для сніданку. Але чому ж він потрапив в цей список? Справа в тому, що вся користь йогурту, якщо його їсти на голодний шлунок, зводиться нанівець. Справа в тому, що шлунковий сік переробляє всі корисні мікроорганізми. Тому краще йогурт залишити на наступні прийоми їжі і перекус.