Останні новини
У Львові пограбували чоловіка: вкрали телефон і шапкуУ наслідок ДТП на Львівщині помер 67-річний чоловікНа Сколівщині електропоїзд наїхав на чоловікаСьогодні у Львові стартує комплексна перевірка пожежної та техногенної безпекиУ Кам’янці-Бузькій чоловік потрапив до лікарні через укус зміїЛьвов підтримує підприємницьку діяльністьУ Брюховичах, що на Львівщині у ДТП загинув пішохідУ Львові внаслідок пожежі загинула жінкаУ Львові повідомили про замінування медичного закладуУ Яворові посеред вулиці знайшли дворічну дівчинкуЦитата дня: про життяУкраїнські військові перевіряли танк пивомДе у Львові сьогодні не буде світлаВідбулась презентація оновленого видання Стуса "Листи до сина"Які свята відзначають 23 вересняПогода у Львові 23 вересняЧого очікувати від зірок у понеділок? Гороскоп на сьогодні, 23 вересня, для всіх знаків зодіакуКейп замість звичайного пальта: дизайнер назвала тренд цієї осеніАстрологи розповіли, які знаки зодіаку постійно обманюють партнераЛюдство переходить у геологічний періодТест. Виберіть двері – і дізнаєтеся про своє майбутнє
Авторизація
Календар публікацій
«    Вересень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
24 травень 00:10Новини України

Названо звички, які заважають схуднути



Дієтолог Альбіна Комісарова перерахувала згубні для фігури звички, що заважають схуднути.

Про це вона розповіла на своїй сторінці в Instagram, зазначивши, що в першу чергу необхідно виключити неправильні перекуси. 

Солодкі перекуси 



Схуднення може затягнутися, якщо в перервах між основними прийомами їжі вживати глазуровані сирки, солодкий йогурт, каву 3 в 1, "фітнес-батончики". Дієтолог радить обирати фрукти, овочі, несолодкий йогурт, батончики із сухофруктів.

Відсутність повноцінної вечері, або "я не їм після 18:00"

Таким способом можна схуднути, але результат не буде довгостроковим, тому що вранці буде моторошне відчуття голоду, яке закінчується бажанням "їм все, що бачу" і переїданням. Дієтолог наголосила, що вечеря має бути за три години до сну. 

Відпрацювання їжі спортом 

Успіху не буде, якщо дотримуватися думки: "з'їм торт, а завтра відпрацюю" спортом. Підміна понять "Торт і вафлі на фруктозі ще не факт, що містять менше калорій, а якщо і так, то відчуття безпеки змусить з'їсти більше", - зазначила експерт.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах