Останні новини
Веслувальники Львівщини привезли «золото» з чемпіонату УкраїниБізнес-гороскоп на завтра, 19 червня, для всіх знаків зодіакуУкраїна переходить на нові стандарти лікування ВІЛНа Львівщині ряд населених пунктів на два дні залишаться без газуЗеленський зустрівся із МеркельДе завтра у Львові не буде водиЗлива затопила будинки і подвір’я у трьох районах ЛьвівщиниДТП на Львівщині: рятувальники витягували травмованого водія із автоУ Пустомитівському районі втопився 22-річний хлопецьДе у Львові сьогодні не буде світлаЯкі свята відзначають 18 червняПогода у Львові та області 18 червняВідбілювання зубів полуницею: міф чи реальність?Чого очікувати від зірок у вівторок? Гороскоп на 18 квітня для всіх знаків зодіакуЗеленський сказав, про що говорив з МакрономТест. Чого ви хочете в глибині душі?На Львівщині внаслідок злив затопило підвали приватних домогосподарствНа Львівщині в ДТП постраждало двоє дітей14 мешканців Львівщини набрали максимальний бал на ЗНОБізнес-гороскоп на завтра, 18 червня, для всіх знаків зодіакуВсе ще спекотно, лише подекуди повітря освіжатимуть нетривалі дощі: прогноз погоди на 18 червня
Авторизація
Календар публікацій
«    Червень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
24 травень 00:10Новини України

Названо звички, які заважають схуднути



Дієтолог Альбіна Комісарова перерахувала згубні для фігури звички, що заважають схуднути.

Про це вона розповіла на своїй сторінці в Instagram, зазначивши, що в першу чергу необхідно виключити неправильні перекуси. 

Солодкі перекуси 



Схуднення може затягнутися, якщо в перервах між основними прийомами їжі вживати глазуровані сирки, солодкий йогурт, каву 3 в 1, "фітнес-батончики". Дієтолог радить обирати фрукти, овочі, несолодкий йогурт, батончики із сухофруктів.

Відсутність повноцінної вечері, або "я не їм після 18:00"

Таким способом можна схуднути, але результат не буде довгостроковим, тому що вранці буде моторошне відчуття голоду, яке закінчується бажанням "їм все, що бачу" і переїданням. Дієтолог наголосила, що вечеря має бути за три години до сну. 

Відпрацювання їжі спортом 

Успіху не буде, якщо дотримуватися думки: "з'їм торт, а завтра відпрацюю" спортом. Підміна понять "Торт і вафлі на фруктозі ще не факт, що містять менше калорій, а якщо і так, то відчуття безпеки змусить з'їсти більше", - зазначила експерт.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах