Останні новини
Названо найкращих друзів за знаком ЗодіакуЧому вам не подобається прибирати вдома: 5 вагомих причинЗакривають магазини та штрафують маршрутників: як у Львові стежать за дотриманням карантинуБільше хворих потрапляють до реанімацій: лікарка про важкість коронавірусу "Дельта"У Львові викрали 9-місячну дитину: зловмисник має татуювання на лівій руціГороскоп на 25 жовтня 2021 — що обіцяють астрологиКілька дієвих порад для тих, кому рідко вдається виспатисяПомер проректор Львівської політехніки Анатолій МорозУ Львові на Святі сиру і вина Олег Скрипка ногами чавив виноградУ Львові у пожежі загинула жінка: сусіди вибирались із під'їзду навпомацкиЛікарка назвала симптом COVID-19, після якого потрібно негайно звертатись до медиківАстрологи розповіли, яких представниць Зодіаку найчастіше не беруть заміжПерша побачена тварина розповість про ваш істинний характер прихований в підсвідомостіЛьвівщина встановила антирекорд за кількістю хворих на COVID-19 серед областей УкраїниЕксдепутатка разом зі своєю сестрою намагалися використати підроблені документи, щоб потрапити в УкраїнуЗагинув на місці аварії: у Львівській області ВАЗ збив на смерть велосипедистаУкраїнський суд зобов'язав міську раду Львова віддати в Росію останки агента НКВС КузнєцоваУ Львові в приміщенні автосалону спалахнув позашляховик Mitsubishi Pajero"Такого ще ніколи не було, дуже страшно": львівські лікарі показали, що відбувається в COVID-реанімаціїВажкі травми і критичні стани. Поліцейський гелікоптер врятував 11 життів на ЛьвівщиніУ Львівській області військова вантажівка розтрощила Volkswagen: двоє людей загинули
Авторизація
Календар публікацій
«    Жовтень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
25 травень 21:11Новини України

Супрун дала поради, як зберегти щитоподібну залозу здоровою



В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, чому важливо дбати про стан щитоподібної залози і що треба робити, щоб не мати серйозних хвороб.

Як вона зазначила на своїй сторінці у Facebook, проблема нестачі гормонів щитоподібної залози трапляється в українців дуже часто. До прикладу, денна норма йоду становить 150-300 мкг. Водночас, більшість мешканців України споживають лише 40-80 мкг. 



Найбільшу нестачу відчувають у Чернігівській області та на західній Україні. Згідно з Global Iodine Nutrition Scorecard, в Україні 382 000 дітей (80%) щороку народжуються із ризиком розладів внаслідок йододефіциту і розвиваються без споживання необхідної кількості йоду з їжею. 

Гормони щитоподібної залози діють на всі клітини тіла, і впливають на інтенсивність обміну речовин і поглинання в кишківнику, адаптація до температури довкілля, роботу серця і периферичних судин, ріст і формування скелету та м’язів, покращують поглинання кисню тканинами, ініціюють розпад жирів та вуглеводів, визначають інтелектуальний розвиток дітей та емоційну стабільність дорослих.

Що робити, аби уникнути захворювань щитоподібної залози?

?? Замініть звичайну сіль на йодовану та додавайте її у вже приготовані страви, аби йод не випаровувався через нагрівання. Адже свідомо щодня контролювати споживання денної норми йоду складно. Україна є однією з небагатьох країн, які не мають закону про обов’язкове йодування солі. У понад 140 країнах світу це дієвий метод боротьби з йододефіцитом.

?? Природні джерела йоду – морепродукти, особливо морська капуста. Жоден інший продукт не містить стільки йоду. http://bit.ly/30HgsK3 Біла риба, овочі (картопля, редиска, часник, буряк, томати, спаржа, зелена цибуля, щавель та шпинат), фрукти (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси та хурма), яйця, яловичина та волоські горіхи також стануть у нагоді в боротьбі з йододефіцитом.

?? Вагітним та молодим матерям варто приймати добавки йоду. Добову норму йоду має визначити лікар. Дітей від одного року чи тих, хто уже на прикормі, годуйте їжею, приготованою із використанням йодованої солі.

?? Перевіряйте рівень тиреотропного гормону, і відвідуйте ендокринолога. Це допоможе вчасно виявити брак гормонів та за потреби скоригувати раціон.


Рейтинг:
-
0
+
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах