Останні новини
Все життя разом: на Львівщині подружжя померло від коронавірусу з різницею в декілька годинЗ чоловіки за знаком Зодіаку, які дуже важко переживають розрив стосунківЯкі цінності мають бути сформованими у вашій родиніОштрафували директорку гімназії через недостатню кількість вакцинованих працівниківЧотири роки не виходив із квартири: як почувається хворий, якому першому в Україні пересадили легеніУ Львівській області є ризик зупинки частини громадського транспорту: названо причинуНазвано найкращих друзів за знаком ЗодіакуЧому вам не подобається прибирати вдома: 5 вагомих причинЗакривають магазини та штрафують маршрутників: як у Львові стежать за дотриманням карантинуБільше хворих потрапляють до реанімацій: лікарка про важкість коронавірусу "Дельта"У Львові викрали 9-місячну дитину: зловмисник має татуювання на лівій руціГороскоп на 25 жовтня 2021 — що обіцяють астрологиКілька дієвих порад для тих, кому рідко вдається виспатисяПомер проректор Львівської політехніки Анатолій МорозУ Львові на Святі сиру і вина Олег Скрипка ногами чавив виноградУ Львові у пожежі загинула жінка: сусіди вибирались із під'їзду навпомацкиЛікарка назвала симптом COVID-19, після якого потрібно негайно звертатись до медиківАстрологи розповіли, яких представниць Зодіаку найчастіше не беруть заміжПерша побачена тварина розповість про ваш істинний характер прихований в підсвідомостіЛьвівщина встановила антирекорд за кількістю хворих на COVID-19 серед областей УкраїниЕксдепутатка разом зі своєю сестрою намагалися використати підроблені документи, щоб потрапити в Україну
Авторизація
Календар публікацій
«    Жовтень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
30 травень 04:13Новини України

Дієтолог назвала топ-5 шкідливих звичок, які псують фігуру



Дієтолог Альбіна Комісарова розповіла про шкідливі харчові звички, які можуть стати на шляху до стрункої фігури. Експерт на своїй сторінці в Instagram пояснила, що заважає отримати бажані форми. 

1. Додаткові перекуси
Якщо до цього ви їли 3 рази на день і почувалися прекрасно, а тепер вирішили додати пару перекусів, ймовірно, що ви збільшите калорійність раціону й отримаєте зворотний ефект.



2. Чаювання й кавування
Прищеплюйте собі культуру чаювання, радить експерт. Просто чай з лимоном, кава чорний або з молоком. Замість печива і цукерок - нарізані фрукти/овочі. 

3. Відсутність планування 
Не обов'язково писати собі меню на день, але необхідно планувати, що завтра перед тренуванням за 1,5 години треба поїсти, а отже, продумати, де або що взяти із собою.

4. Солодкі напої
Якщо хочеться пити - обирайте воду або натуральні морси без цукру. Соки, газовані води, смузі, лимонади часто містять дуже багато цукру і додаткових калорій. 

5. Знежирені продукти
Експерт вважає знежирені продукти некорисними, вони часто містять стабілізатори і загусники, погано насичують, й незабаром ви знову захочете їсти. 
Рейтинг:
-
0
+
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах