Останні новини
Психологічний тест. Дізнайтеся про своє найвразливіше місцеУ Яворові горіла господарська будівляУ Яворові горіла господарська будівляБізнес-гороскоп на завтра, 1 листопада, для всіх знаків зодіакуБізнес-гороскоп на завтра, 1 листопада, для всіх знаків зодіакуНа Левандівці 32-річний водій в’їхав у дерево та загинувНа Львівщині потяг смертельно травмував чоловікаCOVID-19 на Львівщині: статистика по районахCOVID-19 на Львівщині: статистика по районахВ Україні з'явилася нова 2-гривнева монета – фотоУ Червонограді трапилась масштабна ДТП: двоє загиблих та один травмованийНа Радехівщині внаслідок пожежі постраждало двоє людейВ Україні за добу - 8 752 випадки коронавірусуНа Львівщині виявили ще 514 хворих на коронавірусЯкі свята відзначають 31 жовтняПогода у Львові 31 жовтняЩо віщують зорі на сьогодні? Гороскоп на 31 жовтняЩо віщують зорі на сьогодні? Гороскоп на 31 жовтняЛьвівщина постійно працює над тим, щоб медзаклади області були забезпечені точками доступу до киснюЩе 200 медичних працівників отримають матеріальну допомогу від мерії ЛьвоваПсихологічний тест: який малюнок асоціюється зі щастям
Авторизація
Календар публікацій
«    Листопад 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
31 травень 04:38Новини України

Скільки пити води влітку: фахівці дали відповідь



У спекотну погоду норма споживання рідини підвищується. Експерти MedikForum розповіли, скільки потрібно пити води у спеку.

У нормі. Лікарі радять пити воду, виходячи з розрахунку приблизно 30 мл рідини на кожен кілограм ваги




У спеку. В умовах спеки потреба організму в рідині підвищується, й норма рідини збільшується в півтора-два рази. Їжа - теж вода. 20% денної норми рідини становить води з їжі. Особливо насичені водою кавуни, брокколі, цитрусові, молоко, морква, йогурти, яблука. Скільки б не було випито води за день, існує безпечний максимум - від 1 до 1,5 літрів на годину. Вживати більше води за одну годину категорично не рекомендується, це шкодить стану судин, серця та мозку. 

Кому не можна пити багато води?
Людям, у яких порушена робота нирок і серця, є дисфункції щитовидної залози, проблеми з печінкою і серцем, а також при прийомі ліків в рамках терапевтичного курсу необхідно ретельно контролювати об'єм споживаної рідини. У спекотну погоду їм доцільно проконсультуватися з лікарем з приводу пиття води. Як часто пити.

Медики вважають, що відчуття спраги – це найкращий показник того, що організму потрібна вода. Якщо пити воду в моменти, коли виникає спрага, можна не побоюватися, що організм постраждає від зневоднення.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах