Останні новини
Цьогоріч за Премію Львова — міста літератури ЮНЕСКО позмагаються 76 робітЯкі свята відзначають 11 липняПогода у Львові 11 липняГороскоп на 11 липняЧому одні люди люблять обійматися, а інші – ні: пояснення вчених5 ранкових звичок, які можуть зіпсувати весь ваш деньУ Львові на площі Ринок працюватиме фермерський ярмарокУ Львові в Бернардинському дворику тривають Дні реставраціїЛьвівський туристичний офіс запустив онлайн-проєкт «Не тільки у Львові»У міській дитячій лікарні Львова оновили ігровий майданчик та заїзд для маломобільних пацієнтівНа текстильній фабриці на Львівщині виявили спалахТест. Що про вас скаже обстановка на робочому місціБізнес-гороскоп на завтра, 11 липня, для всіх знаків зодіакуУкрзалізниця планує у серпні відновити повноцінне пасажирське сполученняНа Заході України оголосили штормове попередження на 11-12 липняУ «Краковці» викрили контрабанду систем IQOS (ФОТО)В Україні рекордна кількість одужалих від COVID-19 за добуНацбанк зміцнив гривню до 26,93За добу на Львівщині виявили 82 нові випадки коронавірусуЯкі свята відзначають 10 липняПогода у Львові 10 липня
Авторизація
Календар публікацій
«    Липень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Популярні міфи про схуднення, у які досі вірять



Схуднення є популярною проблемою без прив'язки до часу, яка лише активізується влітку. Існує чимало способів позбутись зайвих кілограмів, але деякі з них насправді зовсім не працюють. А ви досі вірите в це?

Щоб позбутись зайвої ваги, потрібно уважно переглянути власну активність, раціон і навіть режим сну. Тому існує чимало міфів, у які люди досі вірять.



Головна проблема - жири. Чимало людей вважають, що саме вони є причиною проблем з вагою, але насправді це надмірна калорійність раціону. Дослідження показують, що у розвинутих країнах люди за день вживають у 3-5 разів більше, аніж насправді потрібно. До того ж, їх раціон містить найбільше не жирів, а швидких вуглеводів.

Не можна їсти після 6. Насправді, ідея цього правила зрозуміла, адже останній прийом їжі має бути за 2,5-3 години до сну. Але мало хто справді відправляється у ліжко о 9 вечора.

Таблетки для схуднення. У кращому випадку вони просто вам не зашкодять, адже будь-які препарати варто узгоджувати з лікарем. Найкраще позбутись кілограмів допоможе збалансоване харчування та спорт.

Суворі дієти. Не можна постійно сидіти на жорстких дієтах. Зрозуміло, що вони дають можливість швидко отримати результат, але кілограми повертаються, а організм потребує нормально ставлення. Адже різні обмеження та види харчування викликають значний стрес і шкодять здоров'я.


Джерело: РадіоМаксимум
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах