Потужна магнітна буря у червні: як вберегтися від негативного впливу, чого не можна робити

У неділю, 9 червня, очікується найпотужніша магнітна буря у першому місяці літа. Метеозалежним людям вона загрожує підвищеним емоційним напруженням і загальним нездужанням. Наслідки метеоудару будуть відчуватися й наступного дня, 10-го числа, пише УНІАН.

Симптоми при магнітних бурях



- безсоння або сонливість;

- погіршення самопочуття без видимих на те причин;

- дратівливість;

- неуважність;

- головний біль;

- стрибки тиску;

- апатія.

Магнітна буря: як уберегтися від впливу

Лікарі радять підготуватися заздалегідь до магнітних бур, адже у багатьох у дні геомагнітних сплесків може різко погіршитися самопочуття.

Як захистити себе від впливу магнітних бур:

- відмовтеся від шкідливої їжі, не переїдайте, налягайте на овочі, фрукти, біле м'ясо, рибу;

- замініть каву м'ятним чаєм і пийте побільше води, особливо у такий спекотний період, як червень;

- не пийте алкоголь незадовго до метеоудару та в день, коли він настане;

- всі складні завдання відкладіть на потім, це допоможе зберегти емоційний баланс;

- не забувайте, що ваше самопочуття залежить і від сну, тому у дні магнітних бур слідкуйте за режимом сну, не засиджуйтеся допізна;

- тримайте під рукою прописані ліки, якщо у вас є хронічні захворювання, адже в дні метеоударів вони можуть загострюватися;

- не полінуйтеся прогулятися незадовго до сну;

- постарайтеся за 1-1,5 години перед сном не користуватися гаджетами;

- відмовтеся у дні магнітних бур від далеких поїздок.