Останні новини
У Львові пограбували чоловіка: вкрали телефон і шапкуУ наслідок ДТП на Львівщині помер 67-річний чоловікНа Сколівщині електропоїзд наїхав на чоловікаСьогодні у Львові стартує комплексна перевірка пожежної та техногенної безпекиУ Кам’янці-Бузькій чоловік потрапив до лікарні через укус зміїЛьвов підтримує підприємницьку діяльністьУ Брюховичах, що на Львівщині у ДТП загинув пішохідУ Львові внаслідок пожежі загинула жінкаУ Львові повідомили про замінування медичного закладуУ Яворові посеред вулиці знайшли дворічну дівчинкуЦитата дня: про життяУкраїнські військові перевіряли танк пивомДе у Львові сьогодні не буде світлаВідбулась презентація оновленого видання Стуса "Листи до сина"Які свята відзначають 23 вересняПогода у Львові 23 вересняЧого очікувати від зірок у понеділок? Гороскоп на сьогодні, 23 вересня, для всіх знаків зодіакуКейп замість звичайного пальта: дизайнер назвала тренд цієї осеніАстрологи розповіли, які знаки зодіаку постійно обманюють партнераЛюдство переходить у геологічний періодТест. Виберіть двері – і дізнаєтеся про своє майбутнє
Авторизація
Календар публікацій
«    Вересень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Як правильно пити воду влітку



Головні помилки, які призводять до нескінченного бажання пити або до зневоднення.

Пиття залпом. Якщо вгамовувати так спрагу – вона, на жаль, нікуди не зникне, і навіть може розвинутися зневоднення. Річ у тому, що організм не може засвоїти відразу ж таку кількість води.



Холодні напої. Щоб осмос – надходження рідини в клітини – був повноцінним, її температура має приблизно дорівнювати температурі тіла. Тому пиття напоїв з холодильника спрагу втамувати не зможе.

Тільки чиста вода. Влітку для утримання водного балансу пити необхідно з розрахунку 50 мл рідини на один кілограм ваги людини, що, наприклад, при вазі 70 кг становить 3,5 л. Поповнювати депо води в організмі треба не тільки чистою водою, а супами, свіжими соками, кисломолочними продуктами, соковитими ягодами і овочами.

Мінерали у мінеральній воді. Але пити без консультації з лікарем можна тільки ту, рівень мінералізації якої приблизно 0,9 г/л, і не більше двох склянок на день.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах