Останні новини
Нацбанк назвав найбільші мережі банків в УкраїніУже з понеділка ЦНАПи Львова надаватимуть ще одну нову послугуРецепт запіканки з макаронів із сиром, овочами та шинкоюЮні футболісти львівського клубу «КОПА», які стали чемпіонами світу, отримали премії від містаУ Трускавці під час пожежі в квартирі загинув 60-річний чоловікБізнес-гороскоп на завтра, 20 липня, для всіх знаків зодіакуВ Україні рекордно низький врожай сливСиноптик розповіла, коли в Україні знову похолодаєНа території львівського садка обвалилася конструкція, є постраждалийЯк виглядатиме бюлетень на виборах – список і номери всіх партійУ Стрию в 26-річний іванофранківець на мопеді влетів у щит: молодик загинувАнглійська стане обов'язковою: Міносвіти готує серйозні зміниВ Україні сьогодні потепліє, місцями температура до +31°Які свята відзначають 19 липняНа Сколівщині жінку вкусила отруйна зміяПогода у Львові 19 липняЧого очікувати від зірок у п'ятницю? Гороскоп на сьогодні, 19 липня, для всіх знаків зодіакуДієтолог назвала продукти "для щастя", які щодня мають бути на вашій тарілціТест. Дізнайся про свій характерУкраїнців найбільше турбує боротьба з корупцієюБізнес-гороскоп на завтра, 19 липня, для всіх знаків зодіаку
Авторизація
Календар публікацій
«    Липень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Як правильно пити воду влітку



Головні помилки, які призводять до нескінченного бажання пити або до зневоднення.

Пиття залпом. Якщо вгамовувати так спрагу – вона, на жаль, нікуди не зникне, і навіть може розвинутися зневоднення. Річ у тому, що організм не може засвоїти відразу ж таку кількість води.



Холодні напої. Щоб осмос – надходження рідини в клітини – був повноцінним, її температура має приблизно дорівнювати температурі тіла. Тому пиття напоїв з холодильника спрагу втамувати не зможе.

Тільки чиста вода. Влітку для утримання водного балансу пити необхідно з розрахунку 50 мл рідини на один кілограм ваги людини, що, наприклад, при вазі 70 кг становить 3,5 л. Поповнювати депо води в організмі треба не тільки чистою водою, а супами, свіжими соками, кисломолочними продуктами, соковитими ягодами і овочами.

Мінерали у мінеральній воді. Але пити без консультації з лікарем можна тільки ту, рівень мінералізації якої приблизно 0,9 г/л, і не більше двох склянок на день.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах