Останні новини
Нацбанк назвав найбільші мережі банків в УкраїніУже з понеділка ЦНАПи Львова надаватимуть ще одну нову послугуРецепт запіканки з макаронів із сиром, овочами та шинкоюЮні футболісти львівського клубу «КОПА», які стали чемпіонами світу, отримали премії від містаУ Трускавці під час пожежі в квартирі загинув 60-річний чоловікБізнес-гороскоп на завтра, 20 липня, для всіх знаків зодіакуВ Україні рекордно низький врожай сливСиноптик розповіла, коли в Україні знову похолодаєНа території львівського садка обвалилася конструкція, є постраждалийЯк виглядатиме бюлетень на виборах – список і номери всіх партійУ Стрию в 26-річний іванофранківець на мопеді влетів у щит: молодик загинувАнглійська стане обов'язковою: Міносвіти готує серйозні зміниВ Україні сьогодні потепліє, місцями температура до +31°Які свята відзначають 19 липняНа Сколівщині жінку вкусила отруйна зміяПогода у Львові 19 липняЧого очікувати від зірок у п'ятницю? Гороскоп на сьогодні, 19 липня, для всіх знаків зодіакуДієтолог назвала продукти "для щастя", які щодня мають бути на вашій тарілціТест. Дізнайся про свій характерУкраїнців найбільше турбує боротьба з корупцієюБізнес-гороскоп на завтра, 19 липня, для всіх знаків зодіаку
Авторизація
Календар публікацій
«    Липень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Скільки часу проводити на природі, щоб бути здоровішим



Двох годин на природі на тиждень виявилося достатньо для кращого самопочуття.

Британські вчені підрахували, скільки часу людині потрібно проводити на природі, щоб добре себе почувати.

Дослідження опубліковане в Scientific Reports, передає 24 канал



Попередні дослідження показали, що жителі зелених районів рідше страждають від серцево-судинних захворювань, ожиріння, астми та діабету. Дослідники з Мічиганського університету з'ясували, що навіть 20-хвилинна прогулянка на природі значно знижує рівень "гормону стресу" – кортизолу.

Співробітники Ексетерського університету підтвердили їхні висновки на масштабній вибірці – в дослідженні, яке проводилося з 2014-го по 2016 рік, взяли участь 19 806 осіб.

Добровольці описували, скільки часу вони провели на природі за останній тиждень і як оцінюють своє фізичне і психічне здоров'я. В анкеті також були питання про спосіб життя, хронічних захворюваннях і шкідливі звички. 

Вчені виявили кореляцію між часом, проведеним на природі, і хорошим самопочуттям. Дослідники помітили, що люди, які гуляли менше двох годин на тиждень, в середньому нічим не відрізнялися у своїх оцінках від тих, хто зовсім не виїжджав на природу. А дві годин на свіжому повітрі на тиждень покращували самопочуття.

Ефект не співвідносився з віком, статтю, місцем проживання, звичками й іншими чинниками.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах