Як ваш характер впливає на сон

Науковці не перестають вивчати взаємозв'язки між характером людини і її поведінкою. Нещодавно вони вирішили вивчити, як характер впливає на сон.

Учені провели низку досліджень, які показали, що на сон людини впливає позитивне світосприйняття.



В експерименті взяли участь 3500 осіб у віці від 32 до 51 років. Учасникам запропонували пройти опитування, під час якого фахівці виявляли погляди на світ і специфіку їх світовідчуття.

Виявилося, що учасники, які мають позитивне мислення і йдуть по життю з позитивними установками, сплять значно міцніше та довше, ніж песимісти. Їхній сон якісніший, що сприяє відновленню сил вночі.

Також в оптимістів набагато рідше виникають серйозні захворювання, наприклад серцево-судинні або хронічні. Якщо ви хочете мати здоровий сон, ставтесь до життя правильно і намагайтеся боротися зі стресовими ситуаціями за допомогою оптимізму.