Тест на рівень вашої енергії

Як відрізнити брак енергії від поганого настрою, ліні або просто небажання щось робити? Для цього вам знадобиться ось такий нескладний тест. Візьми листок паперу і олівець / ручку. За кожну позитивну відповідь поставиш собі 1 бал, за кожну негативну відповідь - нічого не потрібно ставити

З ранку ти прокидаєшся з відчуттям, що ти виспався, сповнений сил і бадьорості.



До вечора у тебе ніколи не виникає відчуття, що на тобі мішки возили, тіло розбите і ломить, у тебе не виникає бажання просто лягти і нічого не робити.

На роботі протягом дня ти бадьорий і активний і, при цьому, тобі не треба бадьорити себе чашкою, а то і двома кави/чаю.

Протягом робочого дня у тебе ні разу не виникає бажання подрімати, відчуття, що сил немає, складно зосередитися.

У тебе як і раніше хороший зір.

Ти практично не хворієш і не боїшся заразитися; коли хтось поруч чхає, ти не намагаєшся відсунутися.

Навіть у вихідні тебе не тягне виспатися про запас, ти встаєш вранці бадьорим і зберігаєш свою активність весь день.

Тобі не потрібно приймати комплекс вітамінів і регулярно пити тонізуючі напої, щоб підбадьорити себе і додати хоч трохи енергії.

Ти регулярно займаєшся спортом.

Під час підйому по сходах на 3-4 пов. ти ніколи не відчуваєш задишки.

Тепер підрахуй загальну кількість балів. Тільки результат у повних 10 балів гарантує тобі:

заряд енергії та бадьорості протягом усього дня

відсутність перманентної сонливості і занепаду сил

відсутність апатії, депресії і стресу

твій імунітет на хорошому рівні.

Якщо ж ви набрали менше балів - ваш рівень енергії знижений. І чим менше балів - тим серйозніше ситуація. Відновлюють енергію: підвищення імунітету, хороший якісний відпочинок, спілкування з приємними вам людьми. До речі, вважається, що на рівень енергії може вплинути навіть ... колір волосся! Так що - підзаряджайся!