Останні новини
Нероби за гороскопом — четвірка найбільш ледачих знаків ЗодіакуКілька порад, які допоможуть чоловікам покращити спілкування з дружинамиЯкщо зникнуть інтернет, зв'язок, радіо і ТБ: у Львові навчають, як діяти в надзвичайних ситуаціяхНезаконно літав у Крим: на Львівщині прикордонники не пропустили в Україну росіянина"Проводили спалювання під наглядом": в ДСНС прокоментували задимлення в Генконсульстві РФ у ЛьвовіВ екстреному порядку: Австралія закрила посольство у ЛьвовіГенеральне консульство Росії у Львові призупинило роботуТОП-3 знаки Зодіаку, для яких ця весна стане найважчоюЯкий копійчаний компонент додати в шампунь, щоб не мити голову щодняЕстонська розвідка показала карту, на якій Львів позначений ціллю для ймовірного обстрілу з боку російських військУ Львові стався обвал у житловому будинку: люди відмовилися від евакуаціїНідерланди переводять своїх дипломатів з Києва до Львова«Обманом змусили дути в драгер»: депутата зі Львівщини 4 рази впіймали п'яним за кермом67-річна жінка 3 місяці ходила зі зламаним хребтом і навіть не підозрювала про цеМеновазин: особливості застосування та ефективність препарату*Львівські бабаки дали свої прогнози на прихід весниУ Львові лікар протягнув зубами швидку, щоб привернути увагу до щеплення проти поліомієліту: відеоЯк знаки зодіаку створюють собі проблеми і псують життя — це допоможе зрозуміти корінь ваших проблемУ якому напрямку біжить людина? Тест покаже,як ви думаєте – чоловік або як жінкаБританія вслід за США переводить своїх дипломатів до Львова«Евакуація» до Львова: місцева влада розповіла, чи просили іноземні посольства виділити їм приміщення
Авторизація
Календар публікацій
| « Жовтень 2025 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
31 сер 00:04Новини України
Дієтологи розповіли про небезпеку і причини появи постійного голоду
Дієтологи перерахували причини появи у людини почуття постійного голоду. Вони розповіли, чим це небезпечно, і як можна вирішити дану проблему, передає ukrhealth.net
Фахівці рекомендують людям уважніше стежити за власним раціоном. Найчастіше саме неправильне харчування провокує відчуття постійного голоду. Необхідно контролювати вживання вуглеводів. Якщо складних бракує, а простих в надлишку – людина постійно хоче їсти, так як ситості нізвідки взятися. У такому випадку потрібно урізноманітнити харчування і додати в нього такі прості продукти, як картопля і макаронні вироби.
Любителі солодкого стикаються з цією ж проблемою. Розмір порції і частота прийому їжі також грають істотну роль. Нерідко люди просто недоїдають.
Дієтологи рекомендують харчуватися тричі на день і при цьому робити 1-2 перекусу між цим. Ті, хто їдять частіше, але роблять порції менше або з’їдають одну велику в день, повинні переглянути цю звичку і сформувати інший режим, якщо через нього постійно хочуть їсти і відчувають дискомфорт. Зазвичай для задоволення потреб в харчуванні в порції їжі повинно міститися 1 000-1 200 калорій.
Окремо слід враховувати стрес і депресію. У цьому стані люди нерідко “заїдають” проблеми, але все одно почуття голоду не йде. В такому випадку необхідно уважніше поставитися до процесу, адже багато хто просто не помічають, що буквально 10-15 хвилин назад перекушували, а тому хочуть їсти знову.
Читайте також:
Додати коментар
КАРТИНА ДНЯ
Новини партнерів
Відео матеріали
Ми у соцмережах