Останні новини
Нероби за гороскопом — четвірка найбільш ледачих знаків ЗодіакуКілька порад, які допоможуть чоловікам покращити спілкування з дружинамиЯкщо зникнуть інтернет, зв'язок, радіо і ТБ: у Львові навчають, як діяти в надзвичайних ситуаціяхНезаконно літав у Крим: на Львівщині прикордонники не пропустили в Україну росіянина"Проводили спалювання під наглядом": в ДСНС прокоментували задимлення в Генконсульстві РФ у ЛьвовіВ екстреному порядку: Австралія закрила посольство у ЛьвовіГенеральне консульство Росії у Львові призупинило роботуТОП-3 знаки Зодіаку, для яких ця весна стане найважчоюЯкий копійчаний компонент додати в шампунь, щоб не мити голову щодняЕстонська розвідка показала карту, на якій Львів позначений ціллю для ймовірного обстрілу з боку російських військУ Львові стався обвал у житловому будинку: люди відмовилися від евакуаціїНідерланди переводять своїх дипломатів з Києва до Львова«Обманом змусили дути в драгер»: депутата зі Львівщини 4 рази впіймали п'яним за кермом67-річна жінка 3 місяці ходила зі зламаним хребтом і навіть не підозрювала про цеМеновазин: особливості застосування та ефективність препарату*Львівські бабаки дали свої прогнози на прихід весниУ Львові лікар протягнув зубами швидку, щоб привернути увагу до щеплення проти поліомієліту: відеоЯк знаки зодіаку створюють собі проблеми і псують життя — це допоможе зрозуміти корінь ваших проблемУ якому напрямку біжить людина? Тест покаже,як ви думаєте – чоловік або як жінкаБританія вслід за США переводить своїх дипломатів до Львова«Евакуація» до Львова: місцева влада розповіла, чи просили іноземні посольства виділити їм приміщення
Авторизація
Календар публікацій
| « Жовтень 2025 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
11 вер 00:31Новини України
Як відучити себе від ласощів: поради дієтолога
Цукор – своєрідна залежність. Чим більше ми їмо солодощів, тим більше нам хочеться налягати на них. Відмовившись від солодкого, ви зможете вплинути на свої смакові рецептори.
Цукор геть з очей. Цей стійкий вираз в цьому випадку дуже допомагає. Приберіть з буфета все солодкі спокуси.
Розкажіть близьким про свою боротьбу. Якщо ви розповісте друзям і колегам свої плани побороти "солодку залежність", то вони навряд чи будуть пригощати вас пляцками.
Читайте склад продукту. На полицях магазинів цукор ховається навіть в тих продуктах, в яких його важко собі уявити. Просте правило: якщо продукт харчування містить більше 5 г цукру на кожні 100 г продукту, то слід звернути на це свою увагу і відмовитися від нього.
Створіть десерт своїми руками. Якщо ваш організм вимагає підкріпити його чимось солоденьким, спробуйте збити в блендері ягоди з натуральним йогуртом і насінням. Такий перекус з низьким вмістом цукру приємно урізноманітнить меню.
Їжте білкову їжу. Білки і корисні жири в продуктах харчування добре регулюють рівень цукру в крові. Вони надовго насичують вас енергією і зменшують бажання налягти на солодке.
Вибирайте продукти, багаті хромом. Хром є мінералом, необхідним для того, щоб нормалізувати рівень цукру в крові. Наукові дані свідчать про те, що харчові добавки з хромом допомагають забути про солодощі.
Читайте також:
Додати коментар
КАРТИНА ДНЯ
Новини партнерів
Відео матеріали
Ми у соцмережах