Останні новини
Після смерті людське тіло може рухатисьДієта для ледачих, або як банани допоможуть забути про зайві кілограмиУ Львові проводять дні профілактики опіків у дітейАрхат - фрукт, що уповільнює процес старінняЯка ваша карма за знаком зодіакуIII вечірній забіг-феєрія у ЛьвовіОлег Сенцов презентуватиме свою книжку «Маркетер» у ЛьвовіТе, що ви побачили першим на цьому зображенні, покаже вашу головну мрію життя зараз і як її досягтиУ Львові збільшать фінансування лікарні швидкої медичної допомогиЛьвів запрошує всіх на головний культурний фестиваль - 26 Book ForumУ Львові трапилася ДТП за участю електросамоката: є постраждалийБізнес-гороскоп на завтра, 18 вересня, для всіх знаків зодіакуНа Львівщині спалення сухої рослинності завдало збитків у кілька мільйонів гривеньSkyUp Airlines анонсував регулярні рейси до Тель-Авіва зі Львова та ЗапоріжжяНа Заході України оголошено штормове попередженняУ Львові проходить виставка «Рятувальник очима дитини» (ФОТО)У Польщі перекинувся мікроавтобус з українцямиЛьвівська залізниця попередила про зміни у розкладі руху приміських потягівНа Львівщині зіткнулись легковик та автобус, є загиблийДе у Львові сьогодні немає світлаЯкі свята відзначають 17 вересня
Авторизація
Календар публікацій
«    Вересень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Як швидко схуднути: список продуктів, які варто їсти



Дієтологи розповіли про те, що має бути у раціоні людей, які планують позбутись зайвої ваги. Є продукти, які дозволяють не залишатись голодними та не переїдати.

Експерти розповіли, які основні продукти повинні бути у холодильниках тих, хто сидить на дієті. Саме ці смаколики здатні пришвидшити процес схуднення без шкоди для здоров'я, передає РадіоМаксимум



Перш за все, фахівці нагадають про важливість цільнозернових продуктів, які мають чимало вітамінів і мінералів, а також не шкодять фігурі. До того ж, взагалі не варт забувати про крупи, приміром, коричневий рис, гречку, овес та інші. Далі у переліку опинились йогурти. Виявилось, що люди, які щодня вживають до 0,5 л йогурту на день та скорочують загальну кількість калорій, то втрачають на 81% більше жиру на животі, аніж ті, хто не вживає цей кисломолочний продукт.

На третьому місці опинились ягоди, які є справжньою таємною зброєю на шляху до ідеальної фігури. Найкраще обирати ягоди синього та червоного кольорів, приміром, вишні, чорниці, червоний виноград та подібні. А от насіння льону додасть різноманіття до звичайних салатів, а також дозволить знизити рівень холестерину.

Фінальне, але не менш важливе місце займає вода. Не варто нехтувати водним балансом, адже часто люди не розрізняють спрагу від голоду, тому споживають більше калорій, аніж потрібно.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах