Останні новини
В українській армії - 131 хворий на COVID-19Андрій Садовий ініціює створення тимчасової слідчої комісії для розслідування сміттєвої блокади ЛьвоваНацбанк зміцнив гривню до 26,75Львівщина піднялась на третє місце в Україні за кількістю інфікованих Covid-19Коронавірус в Україні: за добу встановлено рекорд та антирекордЗа добу на Львівщині -85 позитивних ПЛР-тестів, загалом 1915 інфікованих коронавірусомЯкі свята відзначають 4 червняПогода у Львові 4 червняЩо віщують зорі на сьогодні? Гороскоп на 4 червняВагомі причини частіше пити молокоУчені назвали секрет щасливих стосунківЯким знакам Зодіаку червень принесе успіхи в роботіВ Україні штрафуватимуть водіїв, пасажирів та велосипедистів без світловідбивачівНа Львівщині ще дві смерті від коронавірусуСиноптики розповіли, коли і де в Україні чекати +32°Психологічний тест. Що ви побачили першим: прочинені двері чи ноту?На Львівщині розпочали ІФА-тестуванняБізнес-гороскоп на завтра, 4 червня, для всіх знаків зодіакуRyanair відкриває рейси зі Львова у три міста в ІталіїУ Польщі виявили 24,5 тисячі випадків коронавірусу, за добу - 274В Україні з 5 червня поновлять внутрішнє авіасполучення
Авторизація
Календар публікацій
«    Червень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Як швидко схуднути: список продуктів, які варто їсти



Дієтологи розповіли про те, що має бути у раціоні людей, які планують позбутись зайвої ваги. Є продукти, які дозволяють не залишатись голодними та не переїдати.

Експерти розповіли, які основні продукти повинні бути у холодильниках тих, хто сидить на дієті. Саме ці смаколики здатні пришвидшити процес схуднення без шкоди для здоров'я, передає РадіоМаксимум



Перш за все, фахівці нагадають про важливість цільнозернових продуктів, які мають чимало вітамінів і мінералів, а також не шкодять фігурі. До того ж, взагалі не варт забувати про крупи, приміром, коричневий рис, гречку, овес та інші. Далі у переліку опинились йогурти. Виявилось, що люди, які щодня вживають до 0,5 л йогурту на день та скорочують загальну кількість калорій, то втрачають на 81% більше жиру на животі, аніж ті, хто не вживає цей кисломолочний продукт.

На третьому місці опинились ягоди, які є справжньою таємною зброєю на шляху до ідеальної фігури. Найкраще обирати ягоди синього та червоного кольорів, приміром, вишні, чорниці, червоний виноград та подібні. А от насіння льону додасть різноманіття до звичайних салатів, а також дозволить знизити рівень холестерину.

Фінальне, але не менш важливе місце займає вода. Не варто нехтувати водним балансом, адже часто люди не розрізняють спрагу від голоду, тому споживають більше калорій, аніж потрібно.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах