Останні новини
Тест на характер: скажи, кого ти бачиш, і дізнайся щось неймовірне про твою особистістьЛьвівський парк культури та відпочинку закуповує нові атракціони за власні коштиБізнес-гороскоп на завтра, 14 листопада, для всіх знаків зодіакуНа Львівщині встановили перше електронне табло виміру швидкостіНа Сколівщині водій легковика на смерть збив пішоходаНа Миколаївщині в озері виявили тіло чоловікаУ Польщі в ангарі для овочів знайшли тіла двох українців-заробітчанДе у Львові сьогодні не буде світлаПогода у Львові 13 листопадаЯкі свята відзначають 13 листопадаЧого очікувати від зірок у середу? Гороскоп на сьогодні, 13 листопада, для всіх знаків зодіакуПсихологічний тест на характер.У Львові відкрили перинатальний центр після профілактичної зупинкиУ квитанціях за листопад субсидій не буде – МінсоцполітикиЗавтра у Львові очікують пориви вітру 15-20 м/сБізнес-гороскоп на завтра, 13 листопада, для всіх знаків зодіакуУ Львові 81-річна жінка ледь не зарізала синаУ «Краковці» виявили контрабанду монет (ФОТО)У Соснівці, що на Львівщині палала господарська будівля (ФОТО)На Львівщині потяг збив 43-річного чоловікаУ Львові призупинили водопостачання
Авторизація
Календар публікацій
«    Листопад 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Медики розповіли, коли слід пити першу чашку кави



Починати день з чашки ароматної кави, як багато хто робить, насправді не потрібно, заявили експерти в області харчування з Австралії. Вони й назвали ідеальний час для цього напою!

Учені не заперечують той факт, що кава викликає звикання і багато людей виявляються по-справжньому залежними від неї. При цьому часто ранкова чашка кави стає чимось на зразок холодного душу – її прагнуть випити, щойно вставши з ліжка, щоб остаточно прокинутися та підбадьоритися.



Однак такий ритуал погано узгоджується з роботою організму, вважають медики. Австралійські вчені пояснили, що споживання кави з самого ранку відбувається на тлі підвищеної концентрації стресового гормону кортизолу, що спостерігається після пробудження. У таких обставинах корисний вплив кави на організм зменшується.

Відзначимо, що кава здатна захищати людей від небезпечних хвороб – зокрема, від раку печінки, від аритмії серця, ожиріння, інсульту та діабету. Коли ж найкраще її пити?

Після пробудження кортизол знижує ефективність кави, тому краще пити її у проміжку з 10:00 до 12:00, коли рівень гормону йде на спад. Не слід вживати кофеїн за шість годин до сну, щоб забезпечити собі комфортний відпочинок. У цілому на добу не слід споживати понад 400 міліграмів кофеїну. Це еквівалентно двом чашкам кави, – поділилися лікарі.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах