Останні новини
Завтра у Львові очікують пориви вітру 15-20 м/сБізнес-гороскоп на завтра, 13 листопада, для всіх знаків зодіакуУ Львові 81-річна жінка ледь не зарізала синаУ «Краковці» виявили контрабанду монет (ФОТО)У Соснівці, що на Львівщині палала господарська будівля (ФОТО)На Львівщині потяг збив 43-річного чоловікаУ Львові призупинили водопостачанняУ Яворівському районі під час пожежі в гаражі вщент згорів автомобіль (ФОТО)Цитата дня: про коханняЯкі свята відзначають 12 листопадаЧого очікувати від зірок у вівторок? Гороскоп на сьогодні, 12 листопада, для всіх знаків зодіакуСкільки можна з'їсти імбиру без шкоди для здоров'яМедики розповіли про користь авокадоУ Львові відбудеться форум публічних закупівельТест. Характер по довжині фаланг великого пальцяЗавтра на Львівщині прогнозують сильні пориви вітру і туманБізнес-гороскоп на завтра, 12 листопада, для всіх знаків зодіакуМинулої доби на дорогах Львівщини трапилось 34 ДТП: 1 людина загинулаНа Львівщині митники вилучили 90 пар взуття і 700 одиниць брендового одягуНа Львівщині авто зіткнулось із шкільним автобусомУ Львові призупинили водопостачання до двох вулиць
Авторизація
Календар публікацій
«    Листопад 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Дієтологи назвали ідеальні перекуси для офісу



Далеко не всім офісним працівникам вдається повноцінно та корисно харчуватися під час роботи. Саме тому дієтологи поділилися секретами, які допоможуть не лише наситити свій організм, а й принести йому максимум користі. Рекомендуємо взяти з собою на роботу ці продукти перед тим, як ви вийдете з дому!

Про це пише Радіо Максимум.



Відразу ж зазначимо, що у цьому переліку не буде ніяких тістечок, булочок, батончиків тощо. Лише корисні та смачні продукти, які наситять вас, а також не завдадуть шкоди організму.

У багатьох офісах часто можна побачити куточки для перекусів і перерв на каву. Як правило, там лежать і печиво, і цукерки, і булочки, і сухарики, і шоколадні батончики й інші продукти, які є легкозасвоюваними швидкими вуглеводами. Такі перекуси не є корисними, оскільки містять багато цукру, а також хімічних доданків.

Однак відмовитися від таких страв дієтологи теж не рекомендують, адже голод погано позначається на фізичному здоров'ї і розумових здібностях. Лікарі вважають, що організму людини вкрай важливі перекуси, адже вони дозволяються вживати їжу невеликими порціями, але при цьому часто. Є два види продуктів, які легкодоступні та корисні. Саме про них і піде мова!

Перший вид – фрукти. Найуніверсальнішим є банан, адже практично не має протипоказань. Також хорошим перекусом буде яблуко, персик і груша.

Другий вид – це несолодкі кисломолочні продукти. Наприклад, це може бути йогурт без добавок, натуральний кефір і ряжанка. Віддавати перевагу краще середньокалорійним продуктам. Низькокалорійні не зможуть у потрібній мірі наситити організм, а високопроцентні сприяють набору ваги.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах