Останні новини
На водогоні «Стрий-Львів» аварійна ситуація: з 19 до 20 листопада водопостачання до частини Львова буде за скороченим графікомПрацівники митниці не допустили ввезення в Україну понад 30 кг ікриУ Червонограді горіла квартираУ Польщі нарахували 900 тисяч заробітчан з УкраїниНа Стрийщині водій Peugeot не впорався з керуванням та перекинувся (ФОТО)Львівські рятувальники збирали у квартирі розлиту ртутьУ Львові горіло автоДе у Львові сьогодні не буде світлаЯкі свята відзначають 18 листопадаПогода у Львові 18 листопадаЧого очікувати від зірок у понеділок? Гороскоп на сьогодні, 18 листопада, для всіх знаків зодіаку5 продуктів, які не можна ні в якому разі їсти на голодний шлунокЗнайшли ще одну небезпеку надмірного вживання цукруЧому жінкам не варто курити електронні сигаретиАстрологи розповіли, які знаки Зодіаку створені одне для одногоТест. Виберіть ключ і дізнайтеся, що вас чекає у найближчому майбутньомуРоботодавцям можуть заборонити цікавитись особистим життям кандидата на роботуГороскоп на тиждень, з 18 по 24 листопада, для всіх знаків зодіакуЗа минулу ніч Львівські патрульні затримали 15 нетверезих водіївНа Львівщині внаслідок пожежі ледь не згорів автомобільБізнес-гороскоп на завтра, 18 листопада, для всіх знаків зодіаку
Авторизація
Календар публікацій
«    Листопад 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Дієтолог назвала ідеальну норму вживання шоколаду



Дієтолог з Клінічного інституту Humanitas Мануела Пасторе назвала ідеальну норму вживання шоколаду. Фахівець також підкреслила переваги і недоліки ласощів.

Про це повідомляє ZIK з посиланням на Новини Здоров’я.



За словами експерта з харчування, варто почати з того, що оптимальний з багатьох точок зору темний шоколад є кращим, коли вміст какао в ньому не нижче 40%. Згідно з останніми дослідженнями, захисний ефект для здоров’я серцево-судинної системи харчового виробу спостерігається при його вживанні від 20 до 50 грамів в день, при калорійності близько 150-250 калорій. Вище цих величин ситуація не поліпшується.

«Ті, хто здоровий і не мають надмірної ваги, не повинні перевищувати вживання шоколаду вище 30 г в день. Варто взяти до уваги і психоактивні речовини, присутні в цій їжі, такі як анандамід або навіть теобромін, які можуть надавати ейфорійну дію. Тільки будьте обережні, поліпшення настрою за рахунок переваги продукту не краще рішення. Ці дії носять тимчасовий характер і не виконуються бажаною мірою, тому існує ризик, що ви будете їсти його, а калорії за день будуть додаватися. Це неминуче позначиться на параметрах фігури», – вважає дієтолог.

Що стосується інших варіацій, коли в шоколаді присутнє молоко або інші інгредієнти, то фахівець радить звертати пильну увагу на якість. Кращим є додавання в ласощі сухофруктів і горіхів з мінімумом консервантів в складі.
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах