Учені визначили, які вправи допомагають покращити травлення

Науковці дійшли до висновку, що є певні вправи, які дозволяють пришвидшити метаболізм.

Науковці з Університету Вісконсину виявили, що деякі фізичні навантаження здатні покращувати процес обміну речовин. Чудово на травлення впливає йога, а саме анапанасати.



Як робити анапанасати? Потрібно лягти на спину, розслабитись, при вдиху витягнути руки вперед і взяти себе за коліна, а при видиху притиснути коліна до живота.

Такий же вплив на організм має й поза дитини: на спині притискати коліна до живота та лежати на правому боці, сперши голову на руку. Ще однією корисною вправою є скручування. Чому різні вправи можуть покращувати травлення? Все доволі просто, адже вони стимулюють скорочення кишківника та покращують його роботу.