Останні новини
Де завтра у Львові не буде водиУ Шегинях затримали поляка, який заховав 4 тисячі пачок цигарокНа горі Тростян травмувались двоє лижниківНа Жовківщині внаслідок пожежі 20-річний хлопець отримав опікиСьогодні в Україні вшановують пам'ять Героїв Небесної СотніСтало відомо де розмістять евакуйовиних з Китаю українцівНа Львівщині перекинувся автомобіль – травмувалося троє осібУ Львові чадним газом отруїлись дві людиниЛітак із евакуйованими українцями з Китаю приземлився у аеропорту "Бориспіль"Цитата дня: про щастяЯкі свята відзначають 20 лютогоПогода у Львові 20 лютогоЧого очікувати від зірок у четвер? Гороскоп на сьогодні, 20 лютого, для всіх знаків зодіакуПро що говоритиме головний культурний фестиваль країни: фокусна тема 27 BookForumАстрологи розповіли, яким знакам Зодіаку неймовірно пощастить вже наступного місяцяУ Львові покажуть документальний фільм «Герої не вмирають»У Львові стартувала реєстрація на курс тренінгів «Вчимося бізнесу»ДБР взяло на хабарі прикордонника (ФОТО)На Львівщині, у військовій частині, п’яний солдат-контрактник зарізав старшинуТест. Як дізнатись характер жінки по зрізі її губної помадиЕвакуація з Китаю: всі українці та іноземці на момент посадки у літак є здоровими - МОЗ
Авторизація
Календар публікацій
«    Лютий 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

Чому вранці не варто їсти банани



Банани вважаються одним із найпопулярніших фруктів і на дієтах, і в різноманітних смаколиках. Тому часто люди обирають їх у якості заміни для сніданку.

Популярний дієтолог Деріл Джоффрі розповів, що чимало людей допускаються помилки, коли обирають замість повноцінного сніданку банан. Справді, це економить час вранці, але натщесерце їсти цей фрукт – не найкраще рішення.



"Банани дадуть вам швидкий імпульс енергії, але незабаром ви втомитеся і відчуєте голод. Їх можна назвати природними цукерками – з'їдені вранці без нічого, ці плоди приведуть до збільшення рівня цукру в крові і спровокують загострений апетит, що призводить до переїдання", – відзначив фахівець.

За словами дієтолога, банани справді є дуже корисним фруктом, адже містять чимало клітковини, калію, магнію та інших речовин, що зміцнюють стан здоров'я. Але вони у жодному випадку не можуть зарядити організм енергією аж до обіду.

"Вживання одних тільки плодів є поганою ідеєю. Потрібно поєднувати їх з корисними жирами – арахісовим маслом, натуральним йогуртом, кашами, які нейтралізують дію цукру і допоможуть запобігти сплеск інсуліну. Без такого балансування багато переваг бананів губляться, в той час як в крові збільшуються рівні цукру та кислоти", – пояснив експерт.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах