Останні новини
Нероби за гороскопом — четвірка найбільш ледачих знаків ЗодіакуКілька порад, які допоможуть чоловікам покращити спілкування з дружинамиЯкщо зникнуть інтернет, зв'язок, радіо і ТБ: у Львові навчають, як діяти в надзвичайних ситуаціяхНезаконно літав у Крим: на Львівщині прикордонники не пропустили в Україну росіянина"Проводили спалювання під наглядом": в ДСНС прокоментували задимлення в Генконсульстві РФ у ЛьвовіВ екстреному порядку: Австралія закрила посольство у ЛьвовіГенеральне консульство Росії у Львові призупинило роботуТОП-3 знаки Зодіаку, для яких ця весна стане найважчоюЯкий копійчаний компонент додати в шампунь, щоб не мити голову щодняЕстонська розвідка показала карту, на якій Львів позначений ціллю для ймовірного обстрілу з боку російських військУ Львові стався обвал у житловому будинку: люди відмовилися від евакуаціїНідерланди переводять своїх дипломатів з Києва до Львова«Обманом змусили дути в драгер»: депутата зі Львівщини 4 рази впіймали п'яним за кермом67-річна жінка 3 місяці ходила зі зламаним хребтом і навіть не підозрювала про цеМеновазин: особливості застосування та ефективність препарату*Львівські бабаки дали свої прогнози на прихід весниУ Львові лікар протягнув зубами швидку, щоб привернути увагу до щеплення проти поліомієліту: відеоЯк знаки зодіаку створюють собі проблеми і псують життя — це допоможе зрозуміти корінь ваших проблемУ якому напрямку біжить людина? Тест покаже,як ви думаєте – чоловік або як жінкаБританія вслід за США переводить своїх дипломатів до Львова«Евакуація» до Львова: місцева влада розповіла, чи просили іноземні посольства виділити їм приміщення
Авторизація
Календар публікацій
| « Жовтень 2025 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
16 лют 00:36Новини України
Дієтологи назвали ідеальні та корисні продукти для пізньої вечері
Люди, які худнуть, намагаються не їсти після 6 вечора, але така стриманість підсилює голод перед сном, що негативно впливає на нічний відпочинок. Дієтологи назвали сім продуктів, які ідеально підійдуть для тих, хто віддає перевагу пізнім вечерям.
Отже, що слід додати до вечірнього раціону? - передає РадіоМаксимум
Кукурудза. Варена натуральна кукурудза насичена клітковиною й ідеально підходить для регуляції підвищеного рівня холестерину, а також запобігає накопиченню жиру. Якщо вдень ви з'їли забагато висококалорійної їжі, цей продукт на вечерю – оптимальний варіант, повідомили дієтологи в публікації журналу Freundin.
Нектарини. Багаті калієм, мають стимулюючий для травлення ефектом. Високий відсоток клітковини у плодах прискорює обмін речовин, допомагає інтенсивніше спалювати жир. Перекушувати продуктом можуть сміливо навіть ті, хто багато в чому собі відмовляє, адже нектарини відрізняються низьким вмістом калорій.
Селера. Вона належить до продуктів, які містять так звані "негативні калорії". Стебло селери дає організму близько десяти кілокалорій і вимагає дві на перетравлення.
Гриби. У продукті майже немає жиру, дуже мало калорій, але зате багато поживних речовин, які підтримують активні метаболічні процеси – ідеально для їжі після 6 вечора. Головне, не смажити їх в олії, відзначають експерти.
Ківі. Один з найкращих фруктів для тих, хто худне. У ківі багато води, клітковини й органічних кислот – цей склад забезпечує ситість, вберігає від загострень апетиту, врівноважує сольовий і водний баланс.
Буряк. Запечений або сирий, він ефективно регулює обмін речовин і запобігає ожирінню. Покращує засвоєння білка, завдяки чому нарощується м'язова маса. Забезпечує антиоксидантний ефект, який перешкоджає утворенню нових жирових клітин.
Тріска. 35 відсотків продукту становить білок – ідеальний харчовий інгредієнт для їжі після 6 вечора. Також у трісці присутні вітаміни А, Е, С, біотин – вітамін краси, а також багато мінералів. Завдяки цьому зміцнюється імунна система, нормалізуються функції багатьох органів
Читайте також:
Додати коментар
КАРТИНА ДНЯ
Новини партнерів
Відео матеріали
Ми у соцмережах