Останні новини
Нероби за гороскопом — четвірка найбільш ледачих знаків ЗодіакуКілька порад, які допоможуть чоловікам покращити спілкування з дружинамиЯкщо зникнуть інтернет, зв'язок, радіо і ТБ: у Львові навчають, як діяти в надзвичайних ситуаціяхНезаконно літав у Крим: на Львівщині прикордонники не пропустили в Україну росіянина"Проводили спалювання під наглядом": в ДСНС прокоментували задимлення в Генконсульстві РФ у ЛьвовіВ екстреному порядку: Австралія закрила посольство у ЛьвовіГенеральне консульство Росії у Львові призупинило роботуТОП-3 знаки Зодіаку, для яких ця весна стане найважчоюЯкий копійчаний компонент додати в шампунь, щоб не мити голову щодняЕстонська розвідка показала карту, на якій Львів позначений ціллю для ймовірного обстрілу з боку російських військУ Львові стався обвал у житловому будинку: люди відмовилися від евакуаціїНідерланди переводять своїх дипломатів з Києва до Львова«Обманом змусили дути в драгер»: депутата зі Львівщини 4 рази впіймали п'яним за кермом67-річна жінка 3 місяці ходила зі зламаним хребтом і навіть не підозрювала про цеМеновазин: особливості застосування та ефективність препарату*Львівські бабаки дали свої прогнози на прихід весниУ Львові лікар протягнув зубами швидку, щоб привернути увагу до щеплення проти поліомієліту: відеоЯк знаки зодіаку створюють собі проблеми і псують життя — це допоможе зрозуміти корінь ваших проблемУ якому напрямку біжить людина? Тест покаже,як ви думаєте – чоловік або як жінкаБританія вслід за США переводить своїх дипломатів до Львова«Евакуація» до Львова: місцева влада розповіла, чи просили іноземні посольства виділити їм приміщення
Авторизація
Календар публікацій
| « Жовтень 2025 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
17 травень 00:06Новини України
Суцільна користь: шпинатна дієта подарує фігуру і сповільнить старіння
Шпинат є одним з найбільш корисних і здорових овочів.
Про це пише zdorove.clutch.ua.
Крім своїй низькій калорійності він має ряд корисних властивостей:
- містить вітаміни С і Е, які є антиоксидантами і уповільнюють процес старіння;
- магній, цинк, калій і марганець запобігають виникненню судом, позитивно позначаються на здоров'ї серця, а також покращують швидкість і якість кровопостачання;
- поява шпинату в раціоні знижує ризик виникнення гастриту і будь-яких запальних захворювань шлунково-кишкового тракту;
- в листі шпинату міститься лютеїн, хлорофіл і каротиноїди, які дуже корисні для очної сітківки;
- Вчені з Вільного університету Берліна з'ясували, що щоденне вживання шпинату підвищує працездатність м'язів.
Особливості дієти:
- Під час шпинатній тижня пий побільше води;
- Не використовуй шпинат повторної заморозки, тому що кількість корисних речовин в ньому значно нижче, ніж у свіжих зелених листя;
- можеш поєднувати цей продукт з будь-якими видами білка, в тому числі і з молочним казеїном. Щоб уникнути розлад шлунка не рекомендується в одному прийомі їжі вживати молоко і шпинат;
- Перед початком дієти проконсультуйся зі своїм дієтологом.
Читайте також:
Додати коментар
КАРТИНА ДНЯ
Новини партнерів
Відео матеріали
Ми у соцмережах