Останні новини
Нероби за гороскопом — четвірка найбільш ледачих знаків ЗодіакуКілька порад, які допоможуть чоловікам покращити спілкування з дружинамиЯкщо зникнуть інтернет, зв'язок, радіо і ТБ: у Львові навчають, як діяти в надзвичайних ситуаціяхНезаконно літав у Крим: на Львівщині прикордонники не пропустили в Україну росіянина"Проводили спалювання під наглядом": в ДСНС прокоментували задимлення в Генконсульстві РФ у ЛьвовіВ екстреному порядку: Австралія закрила посольство у ЛьвовіГенеральне консульство Росії у Львові призупинило роботуТОП-3 знаки Зодіаку, для яких ця весна стане найважчоюЯкий копійчаний компонент додати в шампунь, щоб не мити голову щодняЕстонська розвідка показала карту, на якій Львів позначений ціллю для ймовірного обстрілу з боку російських військУ Львові стався обвал у житловому будинку: люди відмовилися від евакуаціїНідерланди переводять своїх дипломатів з Києва до Львова«Обманом змусили дути в драгер»: депутата зі Львівщини 4 рази впіймали п'яним за кермом67-річна жінка 3 місяці ходила зі зламаним хребтом і навіть не підозрювала про цеМеновазин: особливості застосування та ефективність препарату*Львівські бабаки дали свої прогнози на прихід весниУ Львові лікар протягнув зубами швидку, щоб привернути увагу до щеплення проти поліомієліту: відеоЯк знаки зодіаку створюють собі проблеми і псують життя — це допоможе зрозуміти корінь ваших проблемУ якому напрямку біжить людина? Тест покаже,як ви думаєте – чоловік або як жінкаБританія вслід за США переводить своїх дипломатів до Львова«Евакуація» до Львова: місцева влада розповіла, чи просили іноземні посольства виділити їм приміщення
Авторизація
Календар публікацій
| « Жовтень 2025 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
19 лип 00:26Новини України
Науковці розповіли, чому в офісах мають бути велотренажери
Учені Університету Стерлінга стверджують: якщо поставити в офісі велотренажери та змусити працівників на них тренуватися двічі на тиждень, то можна знизити ризик серцево-судинних захворювань або діабету у співробітників компанії. Це довів експеримент.
Про це пише Радіомаксимум.
Як показало дослідження, тренування тривалістю усього 8 хвилин 40 секунд, що проводяться кожні кілька днів, цілком достатні для поліпшення здоров'я серця.
Нетривалі навантаження знижують ризик серцевих захворювань на 15%, а також дозволяють зменшити ймовірність розвитку діабету 2-го типу.
Тренування дозволили збільшити насиченість киснем крові і обсяг кисню, що переноситься по організму, в цілому. Це позитивно відбилося на стані здоров'я.
Загалом в експерименті взяли участь 25 офісних працівників, 12 з яких були у контрольній групі і не тренувалися. У основної групи тренування проводилися двічі на тиждень протягом шести тижнів. Тренувальні програми поєднували крутіння педалей з помірною швидкістю і два короткі цикли максимального прискорення по 20 секунд.
Учені виміряли показник VO2 max (максимальне споживання кисню), який досить наочно показує працездатність серця і легенів. Виявилося, показник виріс приблизно на 10% завдяки тренуванням, що відповідало зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань у більш пізньому віці на 15%.
Читайте також:
Додати коментар
КАРТИНА ДНЯ
Новини партнерів
Відео матеріали
Ми у соцмережах