Дієтологиня попередила, що не можна пити в спеку

Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Олександра Кириленко попередила, що у спеку не можна пити солодку мінеральну воду та міцні алкогольні напої.

У спекотну погоду можна пити вино, але його варто розбавляти навпіл водою, розповіла медик, пише glavred.info



Кириленко зазначила, що сонячні удари найчастіше трапляються під час вживання алкоголю та під час куріння кальяну.

"…на сонці судини мають властивість різко розширюватися, а під дією цих засобів – алкоголю та тютюну, особливо кальянного тютюну, – судини розширюються швидше і починається такий колапс. Тобто, втрата свідомості. На сонці це відбувається набагато швидше, ніж у прохолодний час доби. Тому, це протипоказано. …", – сказала лікар.

Співрозмовниця додала, що у спеку необхідно пити багато води, фіточаїв, відварів із сухофруктів та лимонадів, щоб не було зневоднення.

Медик наголосила, що у разі відсутності протипоказань на добу потрібно випивати кількість води, яка розраховується за формулою – 40 мл на кілограм маси тіла.