Останні новини
У Львові внаслідок наїзду авто загинула молода дівчинаУ «Краковці» затримали партію новеньких смартфонів Xiaomi (ФОТО)На Дрогобиччині електричка на смерть збила 25-річну жінкуПогода у Львові 17 жовтняЯкі свята відзначають 17 жовтняЦитата дня: про життяЧого очікувати від зірок у четвер? Гороскоп на сьогодні, 17 жовтня, для всіх знаків зодіакуУчені назвали найпростіший спосіб схуднути без зусильТест. Подивіться на картинку і виберіть одну хвилю та дізнайся, якої риси характеру вам бракує і як її розвинутиЗ початку року у Львові від отруєння чадним газом загинуло 8 осібБізнес-гороскоп, на завтра, 17 жовтня, для всіх знаків зодіаку"Допоможіть вмирає син": у Львові затримали шахраяНа Львівщині згорів дерев’яний будинок (ФОТО)На Львівщині 17- річний мотоцикліст в’їхав у електроопору і загинувДе у Львові сьогодні не буде світлаУ Львові, на Личаківській одразу кілька ДТП: загинула жінка, постраждав хлопецьПогода у Львові 16 жовтняЯкі свята відзначають 16 жовтняЧого очікувати від зірок у середу? Гороскоп на сьогодні, 16 жовтня, для всіх знаків зодіакуТест: Яка з цих пар найщасливіша?За продаж рецептурних ліків без рецепту в аптек забиратимуть ліцензії – МОЗ
Авторизація
Календар публікацій
«    Жовтень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Перехід на "зимовий час": як адаптувати свій організм



У 2017 році переведення годинника відбулося в ніч з суботи на неділю – 29 жовтня. Стрілки годинника перевели на годину назад о четвертій годині ранку. Цього дня ви зможете поспати трошки довше, пише Сьогодні.

У медиків існує низка аргументів проти переходу на зимовий час, які насамперед стосуються негативного впливу на здоров’я людей і малої частки штучного освітлення в загальному енергоспоживанні. Тому сезонне переведення годинника в деяких країнах скасоване.

Що ж можна робити до і після переведення часу?
  • Щоб прискорити адаптацію до нових біоритмів, варто два тижні контролювати свій раціон.
  • Лікарі рекомендують виключити алкоголь. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон. В результаті мозок не розслабляється, вранці долає втому, а адаптаційні процеси ускладнюються.
  • Не можна їсти копчену ковбасу і бекон. При новому режимі харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу. Тому перекус копченостями ускладнить його роботу і може призвести до діареї і метеоризму.
  • Не вживайте смажені страви. Картопля-фрі, крильця в клярі, стейки містять канцероген – окислений жир, і для шлунково-кишкового тракту таке навантаження може стати також непосильним.
Як підготувати організм до переведення часу?
  • Приймайте вранці контрастний душ.
  • Щодня вживайте 200 мл йогурту або кефіру, оскільки кисломолочні продукти допоможуть травленню, підтримуючи баланс корисної мікрофлори.
  • Перед сном робіть «гімнастику».
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах