Останні новини
Через сильний вітер і ожеледицю у Львівській області оголосили штормове попередженняІ чоловіка нагодують і в хаті приберуть — найліпші господині за знаком ЗодіакуПсихологи розповіли, чому контролювати свій раціон шкідливо для здоров'яТимчасово припинили приймати документи на отримання візи в Польщу: що сталосяШтовхали, бо не заводилось: безхатьки хотіли вкрасти авто, щоб прокататисьЧерез негоду літаки не можуть приземнитися в Києві і летять до ЛьвоваЧерез еротичний журнал спалахнув гучний скандал: видавців звинуватили в поширенні порноВбитого майже шість років тому Тараса Познякова поховають у ДніпріВтратила сім-картку і "набрала" кредитів: як львів'янку нахабно ошукали шахраїУ Львові помер народний артист України Євген ФедорченкоПомер за 15 секунд: 30-річний чоловік жорстоко вбив свого начальника на очах його донькиФатальні жінки за знаком Зодіаку, які представляють реальну загрозу для чоловіківЯк виявити відсутність емоційного зв'язку з чоловіком і відновити йогоУ Трускавці повідомили про замінування бюветаМорози до 17 градусів та ожеледиця: синоптики попередили про погіршення погодиЗнайшли вже мертвим: у приватному будинку згорів живцем чоловікСтрашні у люті – знаки Зодіаку, які не можуть контролювати гнівКорисні поради щодо правильної реакції на критикуОштрафували маму школярки через прогули онлайн-уроків її донькоюУ Львові чоловіка вигнали з нічного клубу через зауваження стосовно російських пісень«Какая вам разніца?»: у магазині в центрі Львова обслуговуговують російською мовою
Авторизація
Календар публікацій
«    Січень 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Перехід на "зимовий час": як адаптувати свій організм



У 2017 році переведення годинника відбулося в ніч з суботи на неділю – 29 жовтня. Стрілки годинника перевели на годину назад о четвертій годині ранку. Цього дня ви зможете поспати трошки довше, пише Сьогодні.

У медиків існує низка аргументів проти переходу на зимовий час, які насамперед стосуються негативного впливу на здоров’я людей і малої частки штучного освітлення в загальному енергоспоживанні. Тому сезонне переведення годинника в деяких країнах скасоване.

Що ж можна робити до і після переведення часу?
  • Щоб прискорити адаптацію до нових біоритмів, варто два тижні контролювати свій раціон.
  • Лікарі рекомендують виключити алкоголь. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон. В результаті мозок не розслабляється, вранці долає втому, а адаптаційні процеси ускладнюються.
  • Не можна їсти копчену ковбасу і бекон. При новому режимі харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу. Тому перекус копченостями ускладнить його роботу і може призвести до діареї і метеоризму.
  • Не вживайте смажені страви. Картопля-фрі, крильця в клярі, стейки містять канцероген – окислений жир, і для шлунково-кишкового тракту таке навантаження може стати також непосильним.
Як підготувати організм до переведення часу?
  • Приймайте вранці контрастний душ.
  • Щодня вживайте 200 мл йогурту або кефіру, оскільки кисломолочні продукти допоможуть травленню, підтримуючи баланс корисної мікрофлори.
  • Перед сном робіть «гімнастику».
Рейтинг:
-
0
+
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах