Останні новини
До України прийдуть дощі та похолодання: прогноз погоди на тижденьУ Львові згорів автомобільЦВК підрахувала голоси за кордономНа трасі Київ – Чоп вантажівка збила жінку-пішоходаНа Львівщині змія вкусила 9-річну дитинуЦВК вже опрацювала третину протоколівЯкі свята відзначають 22 липняПогода у Львові 22 липняЯкою була явка виборців на ЛьвівщиніДієтолог порадила корисні страви із кавуном та динеюЛікарі розповіли як подолати втомуХто лідирує на 118 окрузі у Львові. Результати екзитполуБізнес-гороскоп на завтра, 22 липня, для всіх знаків зодіакуСильні грози: в Україні оголосили штормове попередженняУ Верховну Раду проходять 5 партій, перемагає "Слуга народу" - Національний екзит-полТролейбус №22 курсує за зміненим маршрутом вже від сьогодніЄвропейська солідарність готова співпрацювати із партією ЗеленськогоУ Львові вже проголосувало понад 200 тисяч виборцівНа дільниці у Львові 94-річна жінка порвала бюлетені і намагалася їх з’їстиНа Львівщині мікроавтобус влетів у зупинку: загинула жінка, двоє дітей – у лікарніПартія "Слуга народу" не бачить коаліції зі «старою владою» — Зеленський
Авторизація
Календар публікацій
«    Липень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Супрун назвала "пігулку" від багатьох небезпечних хвороб



Найбільш надійний та доступний спосіб запобігти хворобам - вести здоровий спосіб життя. 

Про це написала на своїй сторінці у Facebook в.о. глави МОЗ Уляна Супрун і дала кілька порад, які можуть допомогти на шляху до правильного способу життя:

?Плануйте. За словами виконувача обов'язків міністра охорони здоров'я, зміна способу життя - тривалий процес, тому важливо розподілити його на реальні етапи, які будуть послідовними. 

?Ставте позитивні цілі. Супрун зазначила, що будь-яка зміна способу життя має бути значущою та приємною, тож слід уникати формулювань “добре” чи “погано“.

?Визначайте конкретні завдання. Досягти цілі легше, якщо є чітке формулювання, як-от “Займатись спортом 30 хвилин кожного дня“, а не просто “Займатись більше спортом“. 

?Слідкуйте за настроєм "Лікування основних психологічних проблем та вивчення того, як краще керувати стресом та поганим настроєм, дуже важливі для успіху. Адже ми схильні переїдати, якщо нервуємо. Це може стати на заваді на шляху до здорового харчування та правильного режиму дня", - розповіла в.о. глави МОЗ.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах