5 ознак того, що організм абсолютно здоровий

Зі слів медиків та дієтологів, достатньо п'яти ознак, на які варто звертати увагу, щоб бути впевненим – організм здоровий.

1. Стан волосся може багато розповісти про емоційний стан людини, передає 24apteka.
Міцне здорове волосся – ознака ментального спокою та хорошого збалансованого харчування.

2. Рожева нігтьова пластина, щільні нігті без біленьких вкраплень теж свідчать про хороше здоров'я. Якщо нігті змінюють колір, на них з'являються білі вкраплення або темні плями – це може бути сигналом про зміну стану організму.

3. Чимало про ваш стан здоров'я розкаже ротова порожнина. Якщо в роті є запалення, а також ниють або кровоточать ясна, є їх підвищена чутливість, це може свідчити про проблеми з серцево-судинною системою, а запах з рота – про проблеми з шлунково-кишковим трактом.

4. Зверніть увагу на випорожнення. Якщо ви спостерігаєте зміни (діарея, закреп, виділення у випорожненнях) – варто піти до лікаря.

5. Сон відіграє критично важливу роль і є основним фактором самопочуття людини. Брак сну спричиняє дратівливість, втому, вразиливість до хвороб та поганий настрій. А здоровий сон допомагає уникнути всього цього і набратись сил на новий день.