Останні новини
Українцям підвищать пенсійний вік і вимоги щодо стажуЛьвів'ян закликають долучитися до акції «Святий Миколай для військових»Бізнес-гороскоп на завтра, 24 листопада, для всіх знаків зодіакуЗеленський одужав від коронавірусу«По міських лікарнях кількість хворих залишається приблизно на тому ж рівні», — А. СадовийМОЗ назвало області з найбільш завантаженими COVID-лікарнямиЛьвівщина на 79% виконала план призовуВночі у Львові горіла квартира (ФОТО)Прикордонники в «Шегинях» та «Раві-Руській» спіймали двох злочинцівСинютка привітав Садового з перемогою на виборахВ Україні за добу - 10 945 нових випадків COVID-19На Львівщині за останню добу проведено 940 ПЛР-тестів, з яких 400 — позитивніДе у львові та Винниках сьогодні не буде світлаНацбанк послабив курс гривні на десять копійокЯкі свята відзначають 23 листопадаПогода на Львівщині 23 листопадаЩо віщують зорі на сьогодні? Гороскоп на 23 листопадаЯвка виборців у Львові склала майже 40%Соціологи оприлюднили результати екзит-полів на виборах у ЛьвовіТест. В якій позі ви сидите - така ви і людина! Впізнаєте себе?На Львівщині поліція зафіксувала 37 повідомлень про порушення на виборах, є відкриті провадження
Авторизація
Календар публікацій
«    Листопад 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Супрун розповіла про користь вегетаріанства для профілактики багатьох хвороб



В.о. міністра охорони  здоров’я Уляна Супрун розповіла на своїй сторінці у Facebook про те, чи корисне вегетаріанство.

«Вегетаріанство стало способом життя для багатьох людей. Його основа – виключення з раціону м’яса тварин. Існують й більш суворі види вегетаріанських дієт, як-от веганство, прихильники якого відмовляються від великої кількості продуктів тваринного походження у харчуванні та в побуті.

Багатьох цікавить питання – чи є така дієта повноцінною, збалансованою та в цілому більш корисною для здоров’я. Адже дискусії між м’ясоїдами та вегетаріанцями тривають постійно. Крім того, навколо вегетаріанства існує багато міфів. Наприклад, що вегетаріанці отримують менше поживних речовин з їжі, їм не бажано займатись спортом, або навіть, що вегетаріанство – це хвороба», – зазначила вона.

Додавши, щоб близько 7 років тому на просторах інтернету почала поширюватись неправдива інформація, начебто ВООЗ визнало вегетаріанство хворобою, а саме – психічним розладом. З часом ця неправдива інформація почала ширитися по медіа. Навіть після офіційного спростування ВООЗ, для багатьох людей ця новина залишила невірне сприйняття такого стилю життя.

«Належним чином спланований вегетаріанський раціон харчування є здоровим, збалансованим та в багатьох випадках корисним для профілактики багатьох захворювань. Академія харчування та дієтології США підтверджує, що така дієта підходить для людей на всіх етапах життєвого циклу, в тому числі жінкам під час вагітності й лактації, немовлятам, дітям, підліткам, людям похилого віку, а також спортсменам», – запевнила Уляна Супрун.

І наголосила, що на сьогодні рослинна їжа визнається як не тільки повноцінною для харчування, але також як спосіб профілактики та зменшення ризику появи багатьох хвороб. Дослідження вказують, що вегетаріанці мають нижчі ризики появи серцево-судинних захворювань, надмірної ваги та ожиріння та деяких видів раку.

«Щоб бути корисною, рослинна дієта має бути дотримана ретельно та уважно. Адже це не означає просту відмову від м’яса та продуктів тваринного походження. Саме здоровий рослинний раціон (овочі, фрукти, насіння), а також повноцінна заміна тваринного білка на рослинний (бобові, соєві продукти, горіхи) сприяють зменшенню ризику появи багатьох захворювань. Якщо ж ви не їсте м’яса, втім компенсуєте це малопоживною їжею – очікувати на якісь корисні ефекти для здоров’я марно», – зауважила керівниця МОЗ.

Вона також застерегла: якщо хочете розпочати таку дієту – підходьте до цього розумно та зважено:

«Починайте повільно та поступово прибирати м’ясо чи інші продукти тваринного походження зі свого раціону. До того ж варто заздалегідь зрозуміти, яким чином ви будете планувати свій оновлений раціон, щоб отримувати достатньо поживних речовин. Будьте реалістичними. Якщо не дуже любите фрукти чи овочі – це може стати проблемою. Обов’язково консультуйтеся зі своїм лікарем! Він допоможе обрати найкращу стратегію переходу на новий стиль життя».


Джерело: Львівський портал
Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах