Останні новини
Львівські поліцейські викрили крадія із Запорізької областіНа Львівщині виявлено африканську чуму свинейПід час пожежі в одеському готелі загинуло 8 людейЛьвівська залізниця змінила розклад руху приміського потяга Львів – ТрускавецьЯкі свята відзначають 17 серпняПогода у Львові 17 серпняЧого очікувати від зрок у суботу? Гороскоп на сьогодні, 17 серпня, для всіх знаків зодіакуДля яких знаків зодіаку любов і сім'я найважливішеЯк швидко заснути: корисні рекомендаціїІз понеділка перекриють рух транспорту на частині ЛисенкаДо Львова з офіційним візитом прибув очільник ПЦУ ЕпіфанійТест. Виберіть свій улюблений напій і ми розповімо про рівень вашої уваги і допитливості.Бізнес-гороскоп на завтра, 17 серпня, для всіх знаків зодіакуНа Львівщині зіткнулись два легковики - загинула дитина, п’ятеро осіб травмованіУ Львові змінять маршрути автобусів №4а та 52На Львівщині прикордонники виявили велику партію сигарет у потязіНа Львівщині внаслідок ДТП загинув пасажир автомобіляДе у Львові сьогодні не буде світлаВ Україні сьогодні місцями пройдуть дощі, у багатьох областях похолодаєНа Прикарпатті під час відпочинку отруїлися 13 дітейЯкі свята відзначають 16 серпня
Авторизація
Календар публікацій
«    Серпень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Як позбутися депресії без ліків: 5 найкращих способів



Настала осінь, а з нею приходить сезонна депресія.

Через погану погоду може погіршуватися настрій, боліти голова, хочеться більше спати та гуляти вулицями.

Саме тому потрібно знати, що робити, якщо з'явилися симтоми депресії.

1. Фітнес
Це один з найкращих способів боротися з поганим настроєм. Ці заняття корисні як душі, так і тілу, тому ви в обох випадках виграєте. Заняття спортом покращує настрій, сприяє виникненню бажання досягати щось нове.

2. Мистецтво
У будь-якому вигляді: від музики до малювання. Можна потанцювати, намалювати картину, подивитися життєствердний фільм або просто комедії. Знайдіть те, що допоможе побороти саме вашу депресію.

3. Комп’ютерна гра
Вона допоможе відволіктися від поганих думок, зануривши людину в інший віртуальний світ. Особливо корисно грати комп’ютерні ігри з друзями, адже під час цього ви зможете поділитися тим, що вас турбує.

4. Сон
Повноцінний сон додасть сили на наступний день. Важливо прокидатися з першими промінчиками сонця, адже воно допомагає подолати депресію. Можна також лягти спати на півгодини в обідній час, але не більше, щоб не зашкодити здоров’ю.

5. Кава
Вчені неодноразово проводили дослідження і доводили, що кава знижує ризик розвитку депресії. Кофеїн, який міститься у цьому напої, один із найкращих антидепресантів. До того ж, чашечка ароматної кави не залишить нікого байдужим.


Джерело: 24 канал.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах