Останні новини
Які свята відзначають 16 жовтняЧого очікувати від зірок у середу? Гороскоп на сьогодні, 16 жовтня, для всіх знаків зодіакуТест: Яка з цих пар найщасливіша?За продаж рецептурних ліків без рецепту в аптек забиратимуть ліцензії – МОЗБізнес-гороскоп на завтра, 16 жовтня, для всіх знаків зодіакуУ Львові водій Hyundai наїхав на жінку, її госпіталізувалиСьогодні стартує ремонт вул. КурмановичаУ Дністрі на Львівщині втопився рибалкаУ ДТП на Львівщині загинув пасажир легковикаНа Львівщині під колесами потяга загинув вантажник залізничної станціїНа Львівщині рятувальники гасили пожежу в шахтіДе сьогодні у Львові не буде світлаПогода у Львові 15 жовтняЧого очікувати від зірок у вівторок? Гороскоп на сьогодні, 15 жовтня, для всіх знаків зодіакуЯкі свята відзначають 15 жовтняДієтологи розповіли, чому необхідно починати свій ранок зі сніданкуМедики розповіли, коли слід пити першу чашку кавиНайбільш лицемірні знаки зодіаку, які заради вигоди здатні приховувати свої почуття і думкиУкраїнка розв’язала задачу, яку ніхто не міг вирішити 400 роківРецепт. Запіканка з яблуками і сиромУ трамваях Львова встановлюють камери через поранення пасажира
Авторизація
Календар публікацій
«    Жовтень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Як позбутися депресії без ліків: 5 найкращих способів



Настала осінь, а з нею приходить сезонна депресія.

Через погану погоду може погіршуватися настрій, боліти голова, хочеться більше спати та гуляти вулицями.

Саме тому потрібно знати, що робити, якщо з'явилися симтоми депресії.

1. Фітнес
Це один з найкращих способів боротися з поганим настроєм. Ці заняття корисні як душі, так і тілу, тому ви в обох випадках виграєте. Заняття спортом покращує настрій, сприяє виникненню бажання досягати щось нове.

2. Мистецтво
У будь-якому вигляді: від музики до малювання. Можна потанцювати, намалювати картину, подивитися життєствердний фільм або просто комедії. Знайдіть те, що допоможе побороти саме вашу депресію.

3. Комп’ютерна гра
Вона допоможе відволіктися від поганих думок, зануривши людину в інший віртуальний світ. Особливо корисно грати комп’ютерні ігри з друзями, адже під час цього ви зможете поділитися тим, що вас турбує.

4. Сон
Повноцінний сон додасть сили на наступний день. Важливо прокидатися з першими промінчиками сонця, адже воно допомагає подолати депресію. Можна також лягти спати на півгодини в обідній час, але не більше, щоб не зашкодити здоров’ю.

5. Кава
Вчені неодноразово проводили дослідження і доводили, що кава знижує ризик розвитку депресії. Кофеїн, який міститься у цьому напої, один із найкращих антидепресантів. До того ж, чашечка ароматної кави не залишить нікого байдужим.


Джерело: 24 канал.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах