Останні новини
Синоптик розповіла, коли в Україні похолодаєУ Трускавці відкрився IV Форум місцевого розвиткуУ жовтні Нацбанк введе в обіг банкноту номіналом в 1000 гривеньУкраїна призупиняє участь у роботі ПАРЄУ ДТП на Дрогобиччині постраждали двоє людейНа Львівщині11-річного хлопчика вдарило струмом на залізничній коліїНаскільки з 1 липня подорожчає виготовлення закордонного паспортаЯке свято 25 червня: народні прикмети й традиції, чого не можна робити в цей деньУ Львові, Винниках і Брюховичах планово вимикатимуть світлоПогода у Львові 25 червняТест : "Який ти у спілкуванні"Бізнес-гороскоп на завтра, 25 червня, для всіх знаків зодіакуУ Золочеві, що на Львівщині у ДТП загинув 37-річний мотоциклістУ «Львівській політехніці» запрацює IoT-лабораторіяУ Львові вночі чоловік проник в чужий автомобільПетрів піст 2019: скільки триватиме, правила харчування та заборониНа Львівщині з водойм витягнули двох потопельниківЛьвів’ян просять оминати будинок на вул. Князя Романа, 26 – можливий обвал стіниНа Сколівщині через укус гадюки госпіталізовано 39-річного чоловікаДТП на Бродівщині: двоє підлітків загинуло, ще п’ятеро осіб травмованоДе сьогодні у Львові не буде світла
Авторизація
Календар публікацій
«    Червень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Як позбутися депресії без ліків: 5 найкращих способів



Настала осінь, а з нею приходить сезонна депресія.

Через погану погоду може погіршуватися настрій, боліти голова, хочеться більше спати та гуляти вулицями.

Саме тому потрібно знати, що робити, якщо з'явилися симтоми депресії.

1. Фітнес
Це один з найкращих способів боротися з поганим настроєм. Ці заняття корисні як душі, так і тілу, тому ви в обох випадках виграєте. Заняття спортом покращує настрій, сприяє виникненню бажання досягати щось нове.

2. Мистецтво
У будь-якому вигляді: від музики до малювання. Можна потанцювати, намалювати картину, подивитися життєствердний фільм або просто комедії. Знайдіть те, що допоможе побороти саме вашу депресію.

3. Комп’ютерна гра
Вона допоможе відволіктися від поганих думок, зануривши людину в інший віртуальний світ. Особливо корисно грати комп’ютерні ігри з друзями, адже під час цього ви зможете поділитися тим, що вас турбує.

4. Сон
Повноцінний сон додасть сили на наступний день. Важливо прокидатися з першими промінчиками сонця, адже воно допомагає подолати депресію. Можна також лягти спати на півгодини в обідній час, але не більше, щоб не зашкодити здоров’ю.

5. Кава
Вчені неодноразово проводили дослідження і доводили, що кава знижує ризик розвитку депресії. Кофеїн, який міститься у цьому напої, один із найкращих антидепресантів. До того ж, чашечка ароматної кави не залишить нікого байдужим.


Джерело: 24 канал.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах