Останні новини
Що найбільше крадуть пасажири в українських потягахПсихологічний тест: що ви зробите в першу чергу?Українцям обіцяють “гарячий” понеділокНа фестивалі у Львові навчатимуть виготовляти виноБізнес-гороскоп на завтра, 26 серпня, для всіх знаків зодіакуНа Львівщині майже 250 громадян придбали страховий стаж для призначення пенсіїУ Львові сталася пожежа у гаражному кооперативіСтюардеса авіакомпанії МАУ під час польоту виконала Гімн УкраїниНа Львівщині жінка за кермом «Чері Кімо» скоїла ДТПНа Львівщини через укус змії госпіталізували 19-річного хлопцяУ День Незалежності Львовом курсував ретро-трамвай (ФОТО)Погода у Львові 25 серпняЯкі свята відзначають 25 серпняЦитата дня: про сенс життяЧого очікувати від зірок у неділю? Гороскоп на сьогодні, 25 серпня, для всіх знаків зодіакуТри тренди в манікюрі, які будуть актуальні восениНазвано знаки Зодіаку, які можуть стати ідеальними друзямиЯк повернути кросівкам ідеальну білизну?Оригінальні подарунки з цукерок: як їх зробити своїми рукамиНа Львівщині минулої доби трапилося 73 ДТП"Мені подобаються дві людини", - Зеленський про кандидатуру нового прем'єра
Авторизація
Календар публікацій
«    Серпень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Які щоденні речі "вбивають" психічне здоров'я



Фахівці стверджують, що мільйони людей у світі страждають від депресії.

Її можуть спричинити й звичайні буденні речі, про вплив яких ми не задумуємося.

Відмовившись від них, ви зможете покращити своє життя, пише 24apteka

1. Ви дуже багато часу проводите в соціальних мережах

Люди, які часто переглядають стрічку новин у соціальних мережах, починають порівнювати себе з іншими людьми.
Видаліть додатки з телефону, щоб забезпечити собі спокій.

2. Ви не висипаєтеся або спите занадто багато

Це основні симптоми депресії. Якщо ця звичка повторюється, то вона може загострити ситуацію. Часом здається, що простіше провести день в ліжку, але слід докласти зусиль і бути продуктивною людиною.
Якщо ви не можете заснути, постарайтеся створити для себе стабільний графік.

3. Ви занадто багато п'єте

У тих людей, які не можуть встояти перед спокусою випити, виникає нездоровий механізм. Він сприяє депресії. Наслідки вживання алкоголю найбільш руйнівні для людей у депресивному стані.
Тому спробуйте відмовитися від вживання цих напоїв.

4. Ви концентруєтеся на негативі

Вам важко прогнати одну і ту ж саму негативну думку. Це дуже шкодить психічному здоров’ю. Робіть все можливе, щоб відволіктися, якщо розумієте, що знову піддалися негативним думкам.
Подивіться фільм, погуляйте, потанцюйте, тобто зробіть все, щоб відволікти розум від поганих речей.

5. Ви вживаєте шкідливу їжу

Їжа для деяких людей може здатися розрадою. Проте надалі такий зв'язок може нашкодити організму. Існують дослідження, які вказують на виникнення депресії через шкідливу їжу.
Постарайтеся їсти більше овочів, фруктів і білка.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах