Останні новини
Рада ввела штрафи за булінгУ Львові урочисто відкрили головну міську ялинкуВ Україні завтра буде холодно, місцями очікується до -14°Кабмін на 20% підвищив зарплати викладачамДФС розділили на дві службиЧерез зіткнення з автобусом з рейок зійшов трамвай. Електротранспорт курсує за зміненим маршрутомЗа рік у Львові чадним газом отруїлося 154 людини, з них 9 – загинулиЛьвівські медики прогнозують початок епідемії грипу на РіздвоУ Трускавці «Мерседес» зіткнувся з «Фольксвагеном»«Укрзалізниця» призначила на новорічно-різдвяні свята вже 23 додаткові потягиЗранку у Львові працювало 68 одиниць снігоприбиральної технікиУ Бориславі горів житловий будинокХронічна втома може вказувати на проблеми з імунітетомУ Карпатах оголошено штормове попередженняПонад 116 тис. мешканців Львівщини отримали компенсацію за зекономлені субсидіїЗавтра в Україні буде холодно, на заході пройде снігНа Львівщині під час полювання поранено 24-річного мисливцяВнаслідок ДТП у Пустомитах, що на Львівщині троє дітей отримали травмиНа Львівщині через отруєння чадним газом 23-річний чоловік потрапив до лікарніУ ДТП на трасі Львів – Самбір травмовано п’ятеро осібНа Львівщині внаслідок ДТП загинув 15-річний хлопець
Авторизація
Календар публікацій
«    Грудень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Які щоденні речі "вбивають" психічне здоров'я



Фахівці стверджують, що мільйони людей у світі страждають від депресії.

Її можуть спричинити й звичайні буденні речі, про вплив яких ми не задумуємося.

Відмовившись від них, ви зможете покращити своє життя, пише 24apteka

1. Ви дуже багато часу проводите в соціальних мережах

Люди, які часто переглядають стрічку новин у соціальних мережах, починають порівнювати себе з іншими людьми.
Видаліть додатки з телефону, щоб забезпечити собі спокій.

2. Ви не висипаєтеся або спите занадто багато

Це основні симптоми депресії. Якщо ця звичка повторюється, то вона може загострити ситуацію. Часом здається, що простіше провести день в ліжку, але слід докласти зусиль і бути продуктивною людиною.
Якщо ви не можете заснути, постарайтеся створити для себе стабільний графік.

3. Ви занадто багато п'єте

У тих людей, які не можуть встояти перед спокусою випити, виникає нездоровий механізм. Він сприяє депресії. Наслідки вживання алкоголю найбільш руйнівні для людей у депресивному стані.
Тому спробуйте відмовитися від вживання цих напоїв.

4. Ви концентруєтеся на негативі

Вам важко прогнати одну і ту ж саму негативну думку. Це дуже шкодить психічному здоров’ю. Робіть все можливе, щоб відволіктися, якщо розумієте, що знову піддалися негативним думкам.
Подивіться фільм, погуляйте, потанцюйте, тобто зробіть все, щоб відволікти розум від поганих речей.

5. Ви вживаєте шкідливу їжу

Їжа для деяких людей може здатися розрадою. Проте надалі такий зв'язок може нашкодити організму. Існують дослідження, які вказують на виникнення депресії через шкідливу їжу.
Постарайтеся їсти більше овочів, фруктів і білка.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах