Останні новини
Бізнес-гороскоп на завтра, 25 червня, для всіх знаків зодіакуУ Золочеві, що на Львівщині у ДТП загинув 37-річний мотоциклістУ «Львівській політехніці» запрацює IoT-лабораторіяУ Львові вночі чоловік проник в чужий автомобільПетрів піст 2019: скільки триватиме, правила харчування та заборониНа Львівщині з водойм витягнули двох потопельниківЛьвів’ян просять оминати будинок на вул. Князя Романа, 26 – можливий обвал стіниНа Сколівщині через укус гадюки госпіталізовано 39-річного чоловікаДТП на Бродівщині: двоє підлітків загинуло, ще п’ятеро осіб травмованоДе сьогодні у Львові не буде світлаЯке свято 24 червня: народні прикмети й традиції, чого не можна робити в цей деньМінлива хмарність, короткочасні дощі і все ще спека до +35: прогноз погоди на 24 червняТОП-3 освіжаючих напоїв для спекотного літа4 продукти, з якими шкідливо їсти смажену картоплюВід цих продуктів слід відмовитися перед сномЯк тренуватися в спеку: прості порадиКандидатів від партії Саакашвілі не пустили на вибориВ Україні оголосили штормове попередженняЦВК зареєструвала ще 212 кандидатів-мажоритарниківТест на характерПитання України і полонених моряків точно буде на зустрічі Трампа і Путіна - Клімкін
Авторизація
Календар публікацій
«    Червень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Які щоденні речі "вбивають" психічне здоров'я



Фахівці стверджують, що мільйони людей у світі страждають від депресії.

Її можуть спричинити й звичайні буденні речі, про вплив яких ми не задумуємося.

Відмовившись від них, ви зможете покращити своє життя, пише 24apteka

1. Ви дуже багато часу проводите в соціальних мережах

Люди, які часто переглядають стрічку новин у соціальних мережах, починають порівнювати себе з іншими людьми.
Видаліть додатки з телефону, щоб забезпечити собі спокій.

2. Ви не висипаєтеся або спите занадто багато

Це основні симптоми депресії. Якщо ця звичка повторюється, то вона може загострити ситуацію. Часом здається, що простіше провести день в ліжку, але слід докласти зусиль і бути продуктивною людиною.
Якщо ви не можете заснути, постарайтеся створити для себе стабільний графік.

3. Ви занадто багато п'єте

У тих людей, які не можуть встояти перед спокусою випити, виникає нездоровий механізм. Він сприяє депресії. Наслідки вживання алкоголю найбільш руйнівні для людей у депресивному стані.
Тому спробуйте відмовитися від вживання цих напоїв.

4. Ви концентруєтеся на негативі

Вам важко прогнати одну і ту ж саму негативну думку. Це дуже шкодить психічному здоров’ю. Робіть все можливе, щоб відволіктися, якщо розумієте, що знову піддалися негативним думкам.
Подивіться фільм, погуляйте, потанцюйте, тобто зробіть все, щоб відволікти розум від поганих речей.

5. Ви вживаєте шкідливу їжу

Їжа для деяких людей може здатися розрадою. Проте надалі такий зв'язок може нашкодити організму. Існують дослідження, які вказують на виникнення депресії через шкідливу їжу.
Постарайтеся їсти більше овочів, фруктів і білка.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах