Останні новини
Як працюватиме виплата субсидій готівкою? Роз’яснення від КабмінуУ Рудному чадним газом отруїлася 77-річна бабусяWizz Air відкриває два нових напрямки для УкраїниУ посилці із одягом та взуттям митники виявили контрабандні «айфони»У Львові шестеро людей отруїлися чадним газомСмертельна ДТП на Пустомитівщині: підліток без прав врізався у «Шкоду» і загинувУ Славському горів відпочинковий комплекс. Пожежу гасили шість годинНа Землю чекають метеоудари: названо датиВ Україні сьогодні без опадів, на заході температура до +12°У Шегинях затримали українця, який віз до Польщі контрабанду (ФОТО)Від грипу померла 53-річна мешканка Стрийського районуДержава готова платити дідусям і бабусям за догляд онуків тільки з оподаткуваннямНа Львівщині внаслідок пожежі загинув чоловікНа маршрут №4А випустили шість білоруських МАЗівСпецоперація проти кору на Львівщині: за три тижні планують вакцинувати 50 тисяч дітейНа Старосамбірщині затримали двох квартирних злодіївНа Дрогобиччині вщент згорів автомобільМешканців Львівщини попереджають про небезпеку сходження лавинУ річці на Львівщині виявили тіло чоловіка, якого розшукувала поліціяУ Львові дівчина отруїлась чадним газомВ Україні стрімко здорожчають цигарки
Авторизація
Календар публікацій
«    Лютий 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 

Які щоденні речі "вбивають" психічне здоров'я



Фахівці стверджують, що мільйони людей у світі страждають від депресії.

Її можуть спричинити й звичайні буденні речі, про вплив яких ми не задумуємося.

Відмовившись від них, ви зможете покращити своє життя, пише 24apteka

1. Ви дуже багато часу проводите в соціальних мережах

Люди, які часто переглядають стрічку новин у соціальних мережах, починають порівнювати себе з іншими людьми.
Видаліть додатки з телефону, щоб забезпечити собі спокій.

2. Ви не висипаєтеся або спите занадто багато

Це основні симптоми депресії. Якщо ця звичка повторюється, то вона може загострити ситуацію. Часом здається, що простіше провести день в ліжку, але слід докласти зусиль і бути продуктивною людиною.
Якщо ви не можете заснути, постарайтеся створити для себе стабільний графік.

3. Ви занадто багато п'єте

У тих людей, які не можуть встояти перед спокусою випити, виникає нездоровий механізм. Він сприяє депресії. Наслідки вживання алкоголю найбільш руйнівні для людей у депресивному стані.
Тому спробуйте відмовитися від вживання цих напоїв.

4. Ви концентруєтеся на негативі

Вам важко прогнати одну і ту ж саму негативну думку. Це дуже шкодить психічному здоров’ю. Робіть все можливе, щоб відволіктися, якщо розумієте, що знову піддалися негативним думкам.
Подивіться фільм, погуляйте, потанцюйте, тобто зробіть все, щоб відволікти розум від поганих речей.

5. Ви вживаєте шкідливу їжу

Їжа для деяких людей може здатися розрадою. Проте надалі такий зв'язок може нашкодити організму. Існують дослідження, які вказують на виникнення депресії через шкідливу їжу.
Постарайтеся їсти більше овочів, фруктів і білка.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах