Що випити замість кави, щоб збадьоритись

Чашечка кави для багатьох давно стала улюбленим напоєм ранку. Та оскільки медики не рекомендують нею зловживати, іноді ранок можна розпочинати з неменш енергетичних напоїв.

1. Чудовий спосіб підбадьоритись вранці – випити склянку фрешу чи смузі з зелених овочів чи фруктів,  передає Zdorovia.
Особливо корисними і поживними є смузі зі шпинату, капусти. Також рекомендують пити соки з манго, чорниці і банана.

Напої з цих продуктів надовго зарядять енергією. Але не варто захоплюватись – не більше 300 мл на день.

2. Імбирний чай, крім заряду енергії, покращить ще й травлення. Та напій несумісний з препаратами, які розріджують кров, ліками для лікування діабету і підвищення кров'яного тиску.

3. Вода з лимоном допомагає прокинутись та підбадьоритися не гірше кави.