Скільки потрібно пити чаю щодня, щоб захистити серце від хвороб

Дослідники з Університету Західної Австралії виявили, що щоденне вживання чашки чаю або жмені ягід в день знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Про це йдеться у статті Daily Mail.

Вчені провели аналіз харчової поведінки та стану здоров'я 53 тисяч людей. Усі вони брали участь у дослідженні Danish Diet, Cancer and Health Study, яке тривало впродовж 23 років.

Експеримент показав, що люди, які вживали щодня близько 500 міліграмів флавоноїдів (містяться у великій кількості в зеленому чаї), набагато рідше страждали від серцево-судинних захворювань. Вчені помітили у любителів зеленого чаю зниження ризику розвитку ішемічної хвороби та інсульту.

Флавоноїди мають протизапальну та антиоксидантну дію.

Ці речовини також містять у чорниці, броколі, шоколаді та чашці чаю.

Висновок науковців: щодення вживання 500 міліграмів флавоноїдів захистить серце від хвороб.