Останні новини
В чому зустрічати Новий Рік 2022 різним знакам ЗодіакуТе, що ви побачили на картинці першим, розповість як жити далі і як домогтися успіху в життіНа Львівщині жінка купила шоколадні цукерки з хробаками"За Степана Бендер": у Львові затримали провокаторів, які розмалювали польське військове кладовищеВбив і ліг спати: у Львівській області син затовк до смерті рідну матірПерше, що ви побачили на картинці розповість, чого вам не вистачає для щасливого життяЯк зрозуміти, що ви досі кохаєте колишнього: 5 головних ознакУ Львові у пацієнта під час прийому в лікаря зупинилося серце: йому терміново провели операцію і врятувалиУ Львові суд відхилив апеляцію Остапа Стахіва: антивакцинатор оголосив голодування через умови в СІЗОВривались до будинків, катували та вбивали людей: в Україні затримали небезпечну бандуЛьвів'янин самостійно прибрав з-під управління поліції нелегальні конусиСтуденти двох львівських університетів навчатимуться онлайн до кінця рокуУ Львові посилили карантин: нові обмеженняПольський авіаперевізник відкриває новий напрямок зі ЛьвоваГороскоп на 22 листопада 2021 — що обіцяють астрологиУ дерев’яній церкві на Львівщині знайшли давню синьо-жовту стрічкуУ Львові на хімзаводі пролунав вибух. Керівництво назвало причинуНазвано найдотепніших знаків ЗодіакуУ Львові рятувальники вночі зрізали обручку з пальця 13-річного хлопцяУ салоні були пасажири: подробиці смерті монахині, яку в центрі Львова збила маршрутка і протягнула через пів містаГороскоп на 20 листопада 2021 — що обіцяють астрологи
Авторизація
Календар публікацій
«    Листопад 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
08 чер 00:52Новини світу

Чому жінкам не варто зловживати фізичними вправами



Учені з'ясували, що майже 35% жінок відчувають дефіцит заліза при систематичних фізичних навантаженнях. Саме тому фахівці наполегливо рекомендують не зловживати заняттями спортом.

Портал Medicalxpress опублікував результати дослідження вчених з Університету Західної Австралії, згідно з якими регулярні заняття спортом можуть негативно позначатися на здоров'ї жінок, пише РадіоМаксимум



Фахівці констатують: близько 35% жінок, які регулярно займаються спортом, стикаються з дефіцитом заліза в організмі.

За їхніми словами, регулярна фізична активність сприяють виробленню гормону, який негативно позначається на здатності кишківника засвоювати залізо.

«Повторний вплив на організм від бігу, якщо людина не встигає відновитися, може руйнувати еритроцити, які пов'язані з доставкою мікроелементу та кисню по всьому тілу», - додав співавтор дослідження, доктор Марк Сім.

Дефіцит заліза сигналить про себе такими симптомами, як занепад сил, млявість, довге відновлення після навантажень. Дослідники нагадують, що потреба дорослої людини в залізі становить 1-2 мг на добу, у дітей 0,5-1,3 мг.

Щоб захиститися від браку заліза, вони рекомендують вживати червоне м'ясо, бобові, свіжу зелень і овочі, а також приймати біологічно активні добавки, що містять заповітний мікроелемент.
Рейтинг:
-
0
+
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах