Як келих вина ввечері впливає на вагу

Чимало жінок дозволяють собі випити келих вина після важкого дня та пояснюють це позитивним впливом на фігуру. Чи справді це працює – розповіли учені з Гарварду.

Науковці з Гарвардської медичної школи вирішили визначити, чи можна жінкам ввечері пити невелику кількість вина для схуднення. Для цього дослідники організували масштабне дослідження, у рамках якого упродовж 13 років стежили за групою добровольців без проблем зі здоров'ям, передає РадіоМаксимум.



Виявилось, що ті піддослідні, які регулярно випивали келих вина, мали на 70% нижчі ризики отримати зайві кілограми. Учені пояснюють, що червоне вино є джерело резвератролу. Саме ця речовина допомагає перетворювати білі жирові клітини у коричневі, які вважаються "хорошими".

Саме бурий жир дозволяє покращити процеси енергообміну, метаболізму, а також стабілізації глюкози в крові. Саме такого жиру у здоровий струнких людей більше, аніж білого.

До того ж, келих вина можна вважати своєрідним регулятором апетиту, адже він дозволяє швидше відчути насичення та не перегинати з кількістю їжі.

Тому можна впевнено сказати, що вечірня порція вина справді сприяє схуднення, щоправда, є деякі умови.
"Вживання вина необхідно звести максимум до одного келиха, а також дотримувати збалансованого раціону. Будьте обачні: надмірне вживання вина може порушити гормональний баланс, що також призводить до появи зайвої ваги", – наголошують учені.