Останні новини
Поліцейські у Львові збили двох жінокТест на рівень вашої енергіїБізнес-гороскоп на завтра, 24 серпня, для всіх знаків зодіакуМаршрут №52 тепер курсуватиме до ВаршавськоїУкрзалізниця опитає понад 20 тис. пасажирів, чи задоволені вони якістю послугУ Львові горів корпус університету Львівської політехнікиГороскоп на вересень для всіх знаків зодіакуУ польських Татрах блискавка влучила у групу туристів, чотири людини загинуло, понад 150 постраждалихВ Україні кілька днів переважатиме пожежна небезпека 5-го рівняУ Львові під час пожежі жінка отруїлась продуктами горінняНа Львівщині внаслідок ДТП загинула 7-річна дівчинкаЯкі свята відзначають 23 серпняУ Львові чоловіка вдарило струмомУкраїна відзначає День Державного ПрапораВ Україні сьогодні без опадів, місцями температура до +34°Цитата дня: про силу словаЧого очікувати від зірок у п'ятницю? Гороскоп на сьогодні, 23 серпня, для всіх знаків зодіакуПсихологічний тест: виберіть силует і дізнайтеся, наскільки ви вільна особистістьПотяг «Львів-Чернівці» курсуватиме з трьома пасажирськими вагонамиБізнес-гороскоп на завтра, 23 серпня, для всіх знаків зодіакуДо кінця доби у Львові очікуються грози
Авторизація
Календар публікацій
«    Серпень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Як за допомогою сну вберегтися від серцевих хвороб



Американські вчені провели дослідження та назвали спосіб, який допоможе знизити ризик розвитку цукрового діабету, ожиріння та інших метаболічних захворювань і захворювань серцево-судинної системи.

Вони запропонували нову метрику якості сну – "індекс регулярності сну", який враховує час відходу до сну, частоту денного сну і сонливість, а також вплив денного освітлення. 

Про пише 24 канал з посиланням на журнал Scientific Reports.

У дослідженні взяли участь майже 2 тисячі людей, середній вік яких становив 68,7 року. Вчені врахували нову метрику якості сну завдяки розумним годинникам, які носили всі добровольці.

Учасники також надали дані про своє фізичне здоров'я, шкідливі звички, свої демографічні дані та розповіли про те, як часто вони відчувають себе сонними в денний час.

Дослідники з'ясували, що нерегулярність сну підвищує ризик розвитку серцево-судинних і метаболічних захворювань незалежно від його тривалості.

Виявилося, що у тих людей, чий період нічного відпочинку відбувається в різний час, у кілька разів вищий ризик розвитку цукрового діабету, ожиріння, серцевої недостатності, гіпертонії та інших метаболічних захворювань і захворювань серцево-судинної системи.

Щоб вберегтися від серцево-судинних хвороб та метаболічних захворювань, необхідно в один і той самий час лягати спати.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах