Останні новини
У перший день змагань «Ігри нескорених» українець здобув медальНа Львівщині потяг на смерть збив людинуНа трасі Львів-Самбір горів туристичний автобусУкраїну полиє дощамиНа Черкащині автобус з дітьми потрапив у ДТП: одна дівчинка загинулаЯк підвищити рівень гемоглобіну в крові: топ-7 продуктівСупрун закликає молодь слухати музику тихішеЧому корисно відсипатися на вихіднихНа Жовківщині патрульний автомобіль зіткнувся з фурою: є постраждаліПрогноз погоди на 21 жовтня: в Україні буде холодно, подекуди пройдуть дощіНа Львівщині чоловік пропонував прикордонникам хабар, що незаконно вивезти дитину за кордонЗ понеділка для львів'ян розпочнеться опалювальний сезонУ Львові не розминулись «Мерседес» і скутер: є травмованіВчора в одній з львівських багатоповерхівок сталась пожежаУ Краковці затримали українця з сотнями радянських паспортів та орденівУ ДТП під Києвом загинула акторка "Дизель шоу"Львів'ян попереджають про густий туманЗ 1 листопада в Україні зростуть ціни на газЧерез ймовірне замінування з львівського вокзалу евакуювали близько 800 осібСиноптик розповіла про сильне похолодання в УкраїніУряд вніс 7 основних змін в програму нарахування субсидій
Авторизація
Календар публікацій
«    Жовтень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Як за допомогою сну вберегтися від серцевих хвороб



Американські вчені провели дослідження та назвали спосіб, який допоможе знизити ризик розвитку цукрового діабету, ожиріння та інших метаболічних захворювань і захворювань серцево-судинної системи.

Вони запропонували нову метрику якості сну – "індекс регулярності сну", який враховує час відходу до сну, частоту денного сну і сонливість, а також вплив денного освітлення. 

Про пише 24 канал з посиланням на журнал Scientific Reports.

У дослідженні взяли участь майже 2 тисячі людей, середній вік яких становив 68,7 року. Вчені врахували нову метрику якості сну завдяки розумним годинникам, які носили всі добровольці.

Учасники також надали дані про своє фізичне здоров'я, шкідливі звички, свої демографічні дані та розповіли про те, як часто вони відчувають себе сонними в денний час.

Дослідники з'ясували, що нерегулярність сну підвищує ризик розвитку серцево-судинних і метаболічних захворювань незалежно від його тривалості.

Виявилося, що у тих людей, чий період нічного відпочинку відбувається в різний час, у кілька разів вищий ризик розвитку цукрового діабету, ожиріння, серцевої недостатності, гіпертонії та інших метаболічних захворювань і захворювань серцево-судинної системи.

Щоб вберегтися від серцево-судинних хвороб та метаболічних захворювань, необхідно в один і той самий час лягати спати.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах