Останні новини
Рада ввела штрафи за булінгУ Львові урочисто відкрили головну міську ялинкуВ Україні завтра буде холодно, місцями очікується до -14°Кабмін на 20% підвищив зарплати викладачамДФС розділили на дві службиЧерез зіткнення з автобусом з рейок зійшов трамвай. Електротранспорт курсує за зміненим маршрутомЗа рік у Львові чадним газом отруїлося 154 людини, з них 9 – загинулиЛьвівські медики прогнозують початок епідемії грипу на РіздвоУ Трускавці «Мерседес» зіткнувся з «Фольксвагеном»«Укрзалізниця» призначила на новорічно-різдвяні свята вже 23 додаткові потягиЗранку у Львові працювало 68 одиниць снігоприбиральної технікиУ Бориславі горів житловий будинокХронічна втома може вказувати на проблеми з імунітетомУ Карпатах оголошено штормове попередженняПонад 116 тис. мешканців Львівщини отримали компенсацію за зекономлені субсидіїЗавтра в Україні буде холодно, на заході пройде снігНа Львівщині під час полювання поранено 24-річного мисливцяВнаслідок ДТП у Пустомитах, що на Львівщині троє дітей отримали травмиНа Львівщині через отруєння чадним газом 23-річний чоловік потрапив до лікарніУ ДТП на трасі Львів – Самбір травмовано п’ятеро осібНа Львівщині внаслідок ДТП загинув 15-річний хлопець
Авторизація
Календар публікацій
«    Грудень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Як за допомогою сну вберегтися від серцевих хвороб



Американські вчені провели дослідження та назвали спосіб, який допоможе знизити ризик розвитку цукрового діабету, ожиріння та інших метаболічних захворювань і захворювань серцево-судинної системи.

Вони запропонували нову метрику якості сну – "індекс регулярності сну", який враховує час відходу до сну, частоту денного сну і сонливість, а також вплив денного освітлення. 

Про пише 24 канал з посиланням на журнал Scientific Reports.

У дослідженні взяли участь майже 2 тисячі людей, середній вік яких становив 68,7 року. Вчені врахували нову метрику якості сну завдяки розумним годинникам, які носили всі добровольці.

Учасники також надали дані про своє фізичне здоров'я, шкідливі звички, свої демографічні дані та розповіли про те, як часто вони відчувають себе сонними в денний час.

Дослідники з'ясували, що нерегулярність сну підвищує ризик розвитку серцево-судинних і метаболічних захворювань незалежно від його тривалості.

Виявилося, що у тих людей, чий період нічного відпочинку відбувається в різний час, у кілька разів вищий ризик розвитку цукрового діабету, ожиріння, серцевої недостатності, гіпертонії та інших метаболічних захворювань і захворювань серцево-судинної системи.

Щоб вберегтися від серцево-судинних хвороб та метаболічних захворювань, необхідно в один і той самий час лягати спати.

Рейтинг:
-
0
+
загрузка...
Додати коментар

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введите код:

Новини партнерів
Ми у соцмережах